2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आप लगातार सभी को आपको दोहराते हुए सुनते हैं अधिक पानी पीने के लिए यह शरीर के लिए कितना उपयोगी है, कैसे आपको अपने शरीर को निर्जलित नहीं होने देना चाहिए आदि। और यह बात बिलकुल सच है। यह अनुशंसा की जाती है कि दैनिक पानी की खपत एक लीटर से कम न हो। मुद्दा यह है कि ऐसी स्थितियां हैं जिनमें आपको एक पल के लिए अपनी प्यास बुझाने की जरूरत है। यहाँ किन मामलों में आपको पानी नहीं पीना चाहिए:
1. कुछ तीखा खाने के बाद - जब व्यक्ति कुछ ज्यादा मसालेदार खाता है तो सहज ही एक गिलास ठंडे पानी के लिए पहुंच जाता है। इस मामले में पानी आपकी मदद नहीं करेगा, और भावना को और भी मजबूत बना देगा। मसालेदार भोजन करते समय, आप रोटी के टुकड़े या दूध के एक घूंट से आग बुझा सकते हैं।
2. सोने से ठीक पहले - यहां पानी की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि यह आपको रात में शौचालय जाने पर मजबूर कर देगा। यह आपको अच्छी नींद से और आपके गुर्दे को आराम से वंचित करेगा।
3. प्रशिक्षण के दौरान - आप शायद थक जाएंगे, खासकर यदि आप एक नौसिखिया हैं, लेकिन आपको बोतल को एक तरफ छोड़ देना चाहिए। वर्कआउट के बाद पानी पिया जाता है, एक के दौरान नहीं।
4. भोजन करते समय - एक गिलास पीना अच्छा है भोजन से पहले पानी अपनी कुछ भूख कम करने और अपनी प्यास बुझाने के लिए। यदि आप भोजन करते समय गिलास तक पहुँचते हैं, तो आप अनावश्यक सूजन और अपच का कारण बनेंगे।
5. अगर पेशाब बहुत पीला है - अगर आप ध्यान दें कि यह है, तो आप बहुत अधिक पानी ले रहे हैं, और इससे गुर्दे का काम बेकार हो जाता है, इसलिए आपको इसका सेवन कम करना चाहिए। सुरक्षित और शांत रहने के लिए, आप परामर्श कर सकते हैं आपका डॉक्टर..
6. जब आप नहीं जानते कि आप क्या पी रहे हैं - हो सकता है कि आप प्रकृति में, पहाड़ों में या किसी प्राचीन शहर में छुट्टी पर हों। पहले दो मामलों में, पर्यटकों को अक्सर साफ पानी के साथ साफ धाराएं मिलती हैं। यह हो सकता है, लेकिन बेहतर होगा कि आप कोई चांस न लें।
जहाँ तक अज्ञात स्थान की बात है, यदि नगर के बीचों बीच आपको कोई फव्वारा दिखाई दे, तो उसमें से न पीना। बेहतर होगा कि आप नजदीकी स्टोर से पानी खरीदें। आपको किसी ऐसी चीज का सेवन नहीं करना चाहिए जिसका स्रोत अज्ञात हो, क्योंकि पानी आसानी से संक्रमित हो जाता है, और बाहर कई अलग-अलग बैक्टीरिया और रोगाणु होते हैं।
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