2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पिछले कुछ वर्षों में सेंट जॉन पौधा का उपयोग बढ़ा है। सेंट जॉन पौधा सदियों से घावों और तनावग्रस्त नसों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। आज, यह यूरोप में अवसाद से निपटने के लिए उपयोग किया जाने वाला सबसे आम तत्व है।
पौधे की पत्तियों और फूलों को सुखाया जाता है और फिर औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि अनुसंधान अभी भी जारी है, यह ज्ञात है कि सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी में वर्णक शरीर में एक चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करता है। सेंट जॉन पौधा का उपयोग करने से पहले आपको उसके बारे में क्या जानना चाहिए?
अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि सेंट जॉन पौधा लोगों को हल्के से मध्यम अवसाद से लड़ने में मदद करता है। उत्पाद का उपयोग नींद को बढ़ावा देता है, जो उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो थकान और / या अनिद्रा से पीड़ित हैं। यह महिलाओं में तनाव और पीएमएस के लक्षणों से राहत देता है। सेंट जॉन पौधा शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है।
सेंट जॉन पौधा कई अन्य तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। यह अद्भुत जड़ी बूटी हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से लड़ सकती है जो कट, खरोंच और / या घर्षण के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने का प्रयास करते हैं। यह शरीर के सूजन और सूजन वाले क्षेत्रों को भी शांत कर सकता है।
वयस्कों के लिए सेंट जॉन पौधा की अनुशंसित दैनिक खुराक 900 मिलीग्राम है। उत्पाद लेने के लाभ तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं हो सकते हैं। सेंट जॉन पौधा युक्त अन्य सप्लीमेंट्स की तरह, इसे शरीर में जमा होने में समय लगेगा। यद्यपि भोजन पर कोई प्रतिबंध नहीं है, क्या पीना है और उत्पाद लेते समय क्या खाया जा सकता है, किसी को भी पेट में जलन को सीमित करने के लिए भोजन के दौरान सेंट जॉन पौधा लेना चाहिए।
सेंट जॉन पौधा बिना साइड इफेक्ट के नहीं है। कुछ अध्ययन प्रकाश, चिंता और जठरांत्र संबंधी जलन के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि दिखाते हैं। अन्य ज्ञात दुष्प्रभावों में चक्कर आना, शुष्क मुँह और कब्ज शामिल हो सकते हैं। अन्य रसायनों या दवाओं के साथ लेने पर सेंट जॉन पौधा की प्रतिक्रिया निर्धारित करने के लिए अनुसंधान अभी भी जारी है। प्रारंभिक अध्ययनों ने संभावित नकारात्मक प्रभाव दिखाया है यदि सेंट जॉन पौधा को कैंसर, एड्स या पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए दवाओं के साथ लिया जाता है।
जबकि अधिकांश दुष्प्रभाव न्यूनतम हैं, फिर भी अत्यधिक सावधानी के साथ जड़ी बूटी का उपयोग करना अच्छा है, साथ ही सेंट जॉन पौधा और कोई अन्य हर्बल दवा लेते समय। अवसाद रोधी उत्पादों या जड़ी बूटियों के साथ उपचार शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना बुद्धिमानी है।
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