अजमोद के साथ स्वादिष्ट और उपयोगी स्मूदी

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अजमोद एक दिव्य पौधा है जो व्यंजनों को अद्भुत सुगंध और स्वाद देता है, और शरीर - अमूल्य पदार्थ जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।

हालांकि, अगर अन्य स्वस्थ उत्पादों के साथ स्मूदी के रूप में लिया जाए तो इस ताजा मसाले के और भी कई फायदे हैं। इससे सीधे और अधिकतम मात्रा में आपको विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, फ्लेवोनोइड्स, पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम मिलेगा। अजमोद के साथ स्मूदी आपको स्वास्थ्य और अटूट ऊर्जा की गारंटी देता है।

इसके अलावा - अजमोद इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज करता है, रक्त शर्करा को कम करता है, विरोधी भड़काऊ होता है, विषहरण करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

हम तीन के लिए व्यंजनों की पेशकश करते हैं अजमोद के साथ उपयोगी स्मूदी जो एक वास्तविक ऊर्जा बम हैं। यदि आप इन्हें नियमित रूप से पीते हैं, तो आप पुनर्जन्म महसूस करेंगे। सभी व्यंजनों के लिए आपको स्वस्थ स्मूदी पीने के लिए कोमल और सुखद बनाने के लिए उत्पादों को एक सजातीय द्रव्यमान में मिलाने के लिए एक ब्लेंडर की आवश्यकता होती है।

अजमोद, नींबू और अजवाइन के साथ स्मूदी

आवश्यक सामग्री:

नींबू - 2-3 पीसी ।;

अजमोद - मध्यम बंधन, कटा हुआ;

अजवाइन - 4-5 डंठल / अजवाइन /;

पानी - 1/2 लीटर।

सभी उत्पादों को ब्लेंडर से तब तक मिलाएं जब तक आपको एक चिकना हरा मिश्रण न मिल जाए। यह अजमोद के साथ स्मूदी नींबू के कारण बहुत सुगंधित और तीखा स्वाद होता है। अगर आपका स्वाद बहुत तेज़ है, तो आप ब्लेंडर में आधा केला मिला सकते हैं, जो स्मूदी को एक मीठा स्पर्श देगा। नुस्खा लीवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है।

अजमोद, फल और संतरे के रस के साथ स्मूदी

आवश्यक सामग्री:

अजमोद - 1 चम्मच। बड़ा, कटा हुआ;

केले - 1 पीसी ।;

नाशपाती - 1 पीसी ।;

संतरे - 2 पीसी। रस।

ब्लेंडर के साथ सभी उत्पादों को मिलाएं। आपको एक चिकना और घना मिश्रण मिलेगा जो मीठा, सुगंधित और काफी भरने वाला होगा। अगर आपको तीखापन की कमी है, तो आप थोड़ा अदरक - पहले से कद्दूकस किया हुआ बारीक या मजबूत जड़ वाली चाय के रूप में मिला सकते हैं। दिन भर पिएं। उत्पादों को पूरे दिन के लिए पर्याप्त स्मूदी मिलती है।

अजमोद, एवोकैडो और डिल स्मूदी

आवश्यक उत्पाद:

अजमोद - मध्य कनेक्शन;

डिल - 1/2 कनेक्शन;

एवोकैडो - 1 पीसी। अच्छी तरह से पका हुआ;

दही - 1 कप।

ब्लेंडर के साथ तब तक मिलाएं जब तक आपको पूरी तरह से चिकना मिश्रण न मिल जाए। यह अजमोद के साथ स्वादिष्ट स्मूदी लैक्टोज पेय के प्रेमियों के लिए उपयुक्त है। सौंफ के उपयोगी तत्व अजमोद को मजबूत करते हैं और आपको शक्तिशाली स्वास्थ्य और ऊर्जा गुणों और उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ एक असाधारण पेय मिलता है।