एक कप कॉफी पीने के बाद आपके शरीर में क्या होता है?

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

कॉफी दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है। बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत एक गिलास सुगंधित पेय के बिना नहीं कर सकते, लेकिन जब हम अपनी कॉफी पीते हैं तो वास्तव में हमारे शरीर के साथ क्या होता है? निम्नलिखित पंक्तियों में देखें कि कॉफी हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करती है।

पहले 10 मिनट:

कैफीन आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। आपकी हृदय गति और रक्तचाप बढ़ने लगता है।

20 मिनट:

आप अधिक केंद्रित महसूस करने लगते हैं। समस्याओं से निपटने के लिए महत्वपूर्ण निर्णय लेना आसान होता जा रहा है। लेकिन मस्तिष्क के एडेनोसाइन रिसेप्टर्स के अधिक सक्रिय होने के कारण, कैफीन आपको थका हुआ महसूस करा सकता है।

30 मिनिट:

आपका शरीर और भी अधिक एड्रेनालाईन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिससे आपकी दृष्टि स्पष्ट हो सकती है क्योंकि आपके शिष्य थोड़ा पतला हो जाते हैं।

40 मिनट:

आपके शरीर में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ने लगता है। यह मोटर न्यूरॉन्स के कामकाज में सुधार करता है, जो बदले में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है।

चार घंटे:

कॉफी उस दर को बढ़ा सकती है जिस पर आपकी कोशिकाएं ऊर्जा छोड़ती हैं। जब ऐसा होता है, तो आपका शरीर वसा को तोड़ना शुरू कर देता है, भले ही आप हिल न जाएं। कैफीन पेट के एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करता है और बढ़ाता है।

6 घंटे:

कॉफी में मौजूद कैफीन का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। पानी के अलावा, शरीर कुछ महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों को खो देता है। इससे कैल्शियम चयापचय में हल्की गड़बड़ी हो सकती है।