2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका बच्चों के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। वे विशेष रूप से खतरनाक होते हैं यदि आपका बच्चा नियमित रूप से इनका सेवन करता है, क्योंकि बच्चे के शरीर का अभी विकास नहीं हुआ है।
कुछ खाद्य पदार्थ बच्चे के वजन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे वजन में तेज वृद्धि हो सकती है। खाद्य पदार्थों के कई समूह आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
लेकिन वे बच्चों के लिए सबसे सुखद भी हैं, इसलिए बच्चे को उन्हें खरीदने से इनकार करने की चुनौती का सामना करना आपके लिए काफी मुश्किल होगा।
बच्चे अलग-अलग तरह की सलामी के साथ सैंडविच खाना पसंद करते हैं, लेकिन उनके लिए चिकन या बीफ पकाना और उससे हेल्दी सैंडविच बनाना ज्यादा फायदेमंद होता है। सॉसेज बच्चे के लिए हानिकारक होते हैं, क्योंकि इनमें स्टेबलाइजर्स, रंग, फ्लेवर होते हैं जो बच्चे के शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
जेली कैंडीज, जिन्हें बच्चे हाथ भरकर खाते हैं, उनके लिए सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ नहीं हैं। इसलिए उन्हें सूखे मेवे से बदलें।
कार्बोनेटेड पेय और तथाकथित प्राकृतिक रस चीनी से भरे हुए हैं और बच्चों के लिए एक वास्तविक चुंबक हैं। अपने बच्चे को ताजा निचोड़ा हुआ जूस पीना सिखाएं। उपयोगी पेय का एक विकल्प है कॉम्पोट जूस।
बच्चों के पसंदीदा प्रलोभनों में से एक फ्रेंच फ्राइज़ है, जो फास्ट फूड चेन में उपलब्ध हैं। हालांकि, ये बच्चों के पेट के लिए अच्छे नहीं होते क्योंकि इनमें बहुत ज्यादा फैट होता है। फ्रेंच फ्राइज़ को स्ट्यूड या बेक्ड आलू से बदलें।
क्रोइसैन, जिसके साथ कई बच्चे अपने दिन की शुरुआत करते हैं, शरीर को उस ऊर्जा से चार्ज नहीं करते हैं जिसकी उसे आवश्यकता होती है। इनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं और सुबह बच्चे के शरीर को प्रोटीन की जरूरत होती है।
फैटी पैटी आपके बच्चे के शरीर के लिए भी हानिकारक होती है। यदि आप उसे एक पाई देना चाहते हैं, तो इसे स्वयं बनाने से बेहतर है कि उसे पेस्ट्री की दुकान से इसे खरीदने की अनुमति दी जाए, जहां पनीर को पनीर से बदल दिया जाता है और पुरानी वसा का बहुत बार उपयोग किया जाता है।
कार्बोनेटेड के अलावा, एनर्जी ड्रिंक कई बच्चों के पसंदीदा होते हैं। यह पूरी तरह से बकवास है - बच्चे को मीठा, स्वाद और कैफीन से भरा तरल डालने की अनुमति देना। बच्चे के लिए एनर्जी ड्रिंक का एक विकल्प कोको और हॉट चॉकलेट है, जो ऊर्जा के साथ चार्ज भी होता है।
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