2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
बहुत से लोग लंच या डिनर के बिना खत्म होने की कल्पना नहीं कर सकते - एक स्वादिष्ट मिठाई। दिन में, वे मिठाइयों की अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए मिठाइयाँ भी खाते हैं। वे अपने आप को यह भी उचित ठहराते हैं कि उन्हें मिठाई की आवश्यकता है क्योंकि वे घबराए हुए हैं, इसलिए नहीं कि वे इसके बिना नहीं कर सकते।
डेसर्ट का सेवन तब तक हानिकारक है जब तक कि वे मुख्य रूप से फलों से न बने हों और बहुत कम मात्रा में चीनी या एक उपयोगी चीनी विकल्प जैसे स्टीविया और शहद का उपयोग न किया गया हो।
चीनी का पेट पर बुरा असर पड़ता है। यह किण्वन प्रक्रियाओं का कारण बनता है जो मानव शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करते हैं।
किण्वन न केवल सूजन का कारण बनता है, बल्कि व्यक्ति के मूड में बदलाव के साथ-साथ अकारण चिड़चिड़ापन भी पैदा कर सकता है।
मिठाइयों के सेवन से प्राप्त चीनी की अत्यधिक मात्रा के कारण होने वाले किण्वन से सिरदर्द हो सकता है। किण्वन के कारण उदासीनता और थकावट की भावना भी हो सकती है।
सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, एक और मिठाई के लिए पहुंचता है और इस तरह एक दुष्चक्र प्राप्त होता है। अतिरिक्त मिठाइयाँ उनके मोहक स्वरूप के कारण होती हैं।
यहां तक कि जब आप अधिक खाते हैं, अगर मेज पर एक अच्छी दिखने वाली मिठाई परोसी जाती है, तो संभावना है कि आप खाना चाहते हैं। सोने के अगले दिन मिठाई के साथ अधिक खाने के बाद, सांसों की दुर्गंध और जीभ चिपक सकती है।
मिठाइयों को अच्छी तरह से न चबाने की बुरी आदत भी कई अप्रिय प्रक्रियाओं का कारण बनती है जिससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। जब मिठाई के काटने को निगल लिया जाता है, तो वे मौखिक गुहा में लार और महत्वपूर्ण एंजाइमों के संपर्क में नहीं आते हैं।
कार्बोहाइड्रेट को अपरिवर्तित रूप में पेट की ओर निर्देशित किया जाता है, जहां उनके टूटने की देखभाल अग्न्याशय द्वारा की जाती है। यह ओवरलोडेड मोड में काम करता है, जो सेहत के लिए हानिकारक है।
चिकना क्रीम और आटे के हानिकारक डेसर्ट को सूखे मेवों के साथ बदलना अच्छा है जो चीनी के उपयोग के बिना सूख जाते हैं, साथ ही विभिन्न फलों की जेली और चीनी के विकल्प के साथ तैयार मूस के साथ।
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