स्वस्थ कॉफी विकल्प

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हम सब जानते हैं कि कॉफ़ी यदि अधिक मात्रा में लिया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए एक जोखिम भरा और खतरनाक पेय है। इसलिए हम में से कई लोग इसे एक स्वस्थ विकल्प से बदलना चाहते हैं।

हालांकि, हम आश्वस्त हैं कि ऐसा कोई विकल्प नहीं है - हम लीवर, रक्तचाप, गैस्ट्रिटिस और अन्य पर इसके प्रतिकूल प्रभावों के बावजूद इसका उपयोग करना जारी रखते हैं।

हां लेकिन नहीं। यह पता चला कि कैफीनयुक्त पेय का एक स्वस्थ विकल्प है, और 5 प्रकार के रूप में। एक बार जब आप कॉफी के उपयोगी और स्वस्थ विकल्पों से परिचित हो जाते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने का समय है और नीचे सूचीबद्ध किसी एक टॉनिक के साथ अपने दिन की शुरुआत करें, जो निश्चित रूप से हमें खुश, ताज़ा और स्वस्थ महसूस कराएगा।

1. हरी चाय

ग्रीन टी एक हेल्दी ड्रिंक है जो कॉफी से कम नहीं है। चाय में कैफीन की भी भरपूर मात्रा होती है, जो हमें परेशान किए बिना स्फूर्ति प्रदान करती है।

2. पागल के साथ हिलाता है

नट शेक में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालेगा और हमें पूरे दिन के लिए तरोताजा कर देगा।

3. लीकोरिस चाय

यह पूरी तरह से कॉफी की जगह ले सकता है। पेय का स्वाद कड़वी कॉफी जैसा दिखता है, लेकिन वास्तव में इसमें कैफीन नहीं होता है। यह चाय अधिवृक्क ग्रंथियों के कार्य का समर्थन करती है, जो शरीर में तनाव के स्तर से लड़ती है। नद्यपान ऊर्जा बढ़ाता है और मस्तिष्क के कार्य का समर्थन करता है।

4. व्हीटग्रास जूस

व्हीटग्रास जूस एक शक्तिशाली प्राकृतिक ऊर्जा है जो शरीर में सभी आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों का परिचय देती है।

5. साइबेरियाई जिनसेंग चाय

इसका स्वाद कड़वा होता है और यदि आप इसका स्वाद बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आप इसे एक चम्मच शहद के साथ मीठा कर सकते हैं। हर्बल पेय एकाग्रता को उत्तेजित करता है और थकान के लक्षणों को समाप्त करता है।