2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
शुद्ध काली चाय के नियमित सेवन से आपके वजन में काफी सुधार हो सकता है।
डार्क ड्रिंक में मूल्यवान पदार्थ होते हैं जो रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, शरीर से वसा का सेवन कम करते हैं। ये निष्कर्ष वैज्ञानिकों द्वारा बीजीएनईएस द्वारा उद्धृत एक हालिया अध्ययन के बाद प्राप्त किए गए थे। हालांकि, इस बात पर जोर देना जरूरी है कि पेय का स्लिमिंग प्रभाव केवल तभी होता है जब इसमें चीनी, दूध, क्रीम और अन्य जैसे "बढ़ाने वाले" नहीं होते हैं।
काली चाय का शरीर पर कई अन्य लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ठंडा या गर्म - इसमें तंत्रिका तंत्र को शांत करने का बड़ा गुण होता है। पेय प्रभावी रूप से तनाव और जलन से लड़ता है। काली चाय कोर्टिसोल के स्तर को कम करती है - रक्त में एक तनाव हार्मोन।
इसकी संरचना में कैफीन की उच्च सामग्री के कारण पेय का शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, ब्लैक टी में कॉफी की तरह ही उत्तेजक प्रभाव होता है। ब्लैक टी में मौजूद टैनिन भी संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। चाय में एक अन्य घटक - कैटेचिन, शरीर पर एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव डालता है।
पेय अत्यधिक तनाव के साथ-साथ हृदय रोग और कैंसर के कारण होने वाली बीमारियों से बचाता है। ब्लैक टी आपको स्किन कैंसर होने के खतरे से बचाएगी, इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स की बदौलत।
फ्लोराइड एक और मूल्यवान खनिज है जो काली चाय में प्रचुर मात्रा में होता है। वास्तव में, चाय फ्लोराइड के कुछ प्राकृतिक स्रोतों में से एक है, जिसे दंत समस्याओं के खिलाफ सबसे शक्तिशाली एजेंट माना जाता है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि दिन में 2-3 कप से अधिक मात्रा में चाय का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे अनिद्रा, साथ ही पाचन तंत्र के विकार भी हो सकते हैं।
काली चाय को सूखी और हवादार जगह पर संग्रहित किया जाता है।
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