2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आंतों की गति: शतावरी का हल्का रेचक प्रभाव और आहार फाइबर होता है। इसलिए, नियमित उपयोग से आपका पेट नियमित से अधिक हो जाएगा
कैंसर: एंटीऑक्सिडेंट और ग्लूटाथियोन के एक प्रमुख स्रोत के रूप में, वे विभिन्न प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद करते हैं।
मोतियाबिंद: शतावरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और ग्लूटाथियोन मोतियाबिंद बढ़ने जैसी कई आंखों की समस्याओं में मदद करते हैं।
मधुमेह और हाइपोग्लाइसीमिया: ताजा निचोड़ा हुआ शतावरी के रस में खनिज होते हैं जो मधुमेह वाले लोगों के आहार के लिए अनिवार्य होते हैं। ये खनिज रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं।
नोट: गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को शतावरी का रस नहीं लेना चाहिए।
मूत्रवर्धक: रस के रूप में एस्परैगस एक महान मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग किया जाता है। वे उत्सर्जन प्रणाली के अच्छे काम का समर्थन करते हैं। हालांकि, उन्हें गाजर के रस के साथ जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि रस बहुत मजबूत है और गुर्दे पर शतावरी को प्रभावित करता है।
हृदय रोग: स्वस्थ दिल को बनाए रखने के लिए आपको कच्चे शहद के साथ शतावरी के रस का एक छोटा सा हिस्सा रोजाना / दिन में तीन बार पीना होगा। यह ड्रिंक दिल के काम को बढ़ाती है।
गुर्दे: जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, शतावरी में मूत्रवर्धक और क्षारीय गुण होते हैं। वे गुर्दे की पथरी को रोकने और भंग करने में मदद करते हैं। शतावरी का रस ऑक्सालिक एसिड को तोड़ने में मदद करता है, जो किडनी में क्रिस्टल बनाता है।
पीएमएस के लक्षण: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारण कई महिलाओं को ब्लोटिंग की समस्या होती है। इस रस में मैग्नीशियम, इस स्थिति को नियंत्रित करने के अलावा, चिड़चिड़ापन, थकान और अवसाद को दूर करने में भी मदद करता है।
गर्भवती महिलाएं: अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, एस्परैगस गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी हैं। फोलिक एसिड, कैल्शियम और अन्य खनिजों की अपनी सामग्री के साथ, शतावरी जन्मजात विकृतियों और कम जन्म के वजन के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, रस के मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, वे गर्भवती महिलाओं में जल प्रतिधारण को कम करते हैं।
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3. संतरा संतरे में विटामिन सी होता है। यह बदले में निकोटीन की भूख में योगदान देता है। सिगरेट की रोशनी के कारण तनाव और तनाव दोनों का बहुत महत्व है, और संतरे के नियमित सेवन से उन्हें कम करने में मदद मिलेगी; 2. क्रैनबेरी क्रैनबेरी फलों में बड़ी मात्रा में एसिड होता है, जो बदले में शरीर में निकोटीन को कम करने में मदद करता है। यदि नियमित रूप से क्रैनबेरी जूस का सेवन किया जाए, तो निकोटीन की इच्छा कम हो जाती है;
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