2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
विटामिन बी 12, जिसे कोबालिन के रूप में भी जाना जाता है, मानव शरीर में प्रक्रियाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण मौजूदा विटामिन है और इसलिए चिकित्सा में पहले से ही इसका अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है।
हमारे शरीर को प्रतिदिन विटामिन बी12 की अपेक्षाकृत कम खुराक की आवश्यकता होती है, लेकिन इसकी थोड़ी सी भी कमी से एनीमिया, अवसाद, लगातार थकान और अन्य जैसी गंभीर शिकायतें हो सकती हैं। लंबे समय में, हृदय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में कोबालिन की महत्वपूर्ण भूमिका के कारण है, जो शरीर में अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाता है। इस महत्वपूर्ण विटामिन को पूरी तरह से अवशोषित करना आवश्यक है।
ऐसे कई कारक हैं जो इसका कारण हैं B12 को अवशोषित करने में कठिनाई difficulty. उनमें से कुछ को समायोजित नहीं किया जा सकता - यह उम्र है। ऐसे भी कारण हैं जो अस्थायी हैं, प्राकृतिक परिस्थितियों के कारण होते हैं - गर्भावस्था और स्तनपान।
एक अन्य कारण बुरी आदतें जैसे धूम्रपान, खराब पोषण, शराब और अन्य पदार्थों का दुरुपयोग और कुछ बीमारियां हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग जैसे कि तीव्र और पुरानी गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, अल्सर ऐसी स्थितियां हैं जो मूल्यवान विटामिन के बिगड़ा हुआ अवशोषण और कमी की उपस्थिति का कारण बनती हैं।
रोग राज्यों का कारण पेट की अम्लता में होने वाला परिवर्तन है। यह संभावना को कम करता है विटामिन बी 12 अच्छी तरह से अवशोषित होने के लिए. शरीर में विभिन्न अंगों और प्रणालियों से जुड़ी एनीमिया, कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा जैसी अन्य स्थितियां पानी में घुलनशील विटामिन के अवशोषण में बाधा हैं। पेट की बढ़ी हुई अम्लता के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं का भी यही प्रभाव होता है।
सिद्ध होने पर विटामिन बी12 की कमी परजीवियों के परीक्षण की भी सिफारिश की जाती है, जिससे इसके अवशोषण में भी देरी होती है।
जिगर शरीर में विटामिन बी 12 का भंडार है और इसलिए एनीमिया 2 से 4 साल बाद विकसित होता है जब यह आंतों में ठीक से अवशोषित नहीं होता है।
इस स्थिति को कैसे नियंत्रित करें?
आहार के साथ-साथ मौखिक रूप से लिए गए पूरक आहार के माध्यम से कमी के हल्के रूपों को समाप्त कर दिया जाता है। गंभीर रूपों के लिए, विटामिन के इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन की आवश्यकता होती है।
आवश्यक दैनिक खुराक उम्र के साथ बदलती रहती है। 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को 2.4 माइक्रोग्राम की आवश्यकता होती है, जबकि 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को अधिक मात्रा में 6 से 15 माइक्रोग्राम की आवश्यकता होती है। उच्च जोखिम वाले मामलों में, यह खुराक प्रति दिन 50 माइक्रोग्राम तक हो सकती है।
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