2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आप नहीं जानते हैं या नहीं सुना है कि यह कितना उपयोगी है चुकंदर का रस, यह सीखने का समय है। दिन में सिर्फ एक गिलास बीट का जूस उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए पर्याप्त है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए इसका सेवन करना अच्छा होता है, भले ही उनकी बीमारी चिकित्सा नियंत्रण के अधीन न हो। यह लंदन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा पाया गया था।
में चुकंदर का रस कई अकार्बनिक नाइट्रेट हैं। ये यौगिक लेट्यूस और गोभी में पाए जा सकते हैं। शरीर में, वे नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, जिससे रक्तचाप कम होता है।
18 और 85 वर्ष की आयु के रोगियों का परीक्षण किया गया। उनमें से 50% ने एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स लिया, लेकिन उन्होंने मदद नहीं की। इन स्वयंसेवकों को दो समूहों में विभाजित किया गया था - पहले ने प्रति दिन 250 मिलीलीटर रस पिया, और दूसरे ने एक प्लेसबो लिया।
यह प्रयोग 4 सप्ताह तक चला। प्रयोग से 2 सप्ताह पहले और प्रयोग के 2 सप्ताह बाद उन्हें देखा गया। जिन लोगों ने 4 सप्ताह तक जूस पिया, उनमें सिस्टोलिक दबाव 8 मिलीमीटर और डायस्टोलिक - 4 मिलीमीटर कम हो गया। इसका मतलब है कि वे सामान्य स्थिति में लौट आए हैं।
इन लोगों में, रक्त वाहिकाओं के फैलाव की दर में 20 प्रतिशत सुधार देखा गया, और हृदय रोग का खतरा कम हो गया।
फोटो: Myurvet Yusufova
और दूसरे प्लेसीबो समूह के परिणामों में कोई सुधार नहीं हुआ। दवाओं ने आमतौर पर अपने सिस्टोलिक रक्तचाप को 9 मिलीमीटर और डायस्टोलिक रक्तचाप को 5 मिलीमीटर कम कर दिया।
अगर आपको यह बहुत पसंद नहीं है बीट का जूस, आप इसका सेवन सलाद में कर सकते हैं, जो कि कई रेस्तरां के रसोई घर में तेजी से उपयोग किया जाता है।
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