2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
क्रूर आहार पर जाने के बजाय, क्यों न सब्जियों के रस से अपना वजन कम करने का प्रयास किया जाए? !! वे पेट फूलना और चर्बी से छुटकारा पाने के लिए एक जादुई सूत्र हैं।
सब्जियों के रस में बड़ी मात्रा में विटामिन सी और पोटेशियम होता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, कई क्षणिक पदार्थ होते हैं।
यदि आप सब्जियों के रस के साथ वजन घटाने का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो आपके हाथ में जूसर होना सबसे अच्छा होगा। रस स्वयं तैयार करें, कुपेशकी का सेवन न करें, क्योंकि इनमें बहुत अधिक नमक और संरक्षक होते हैं।
उदाहरण के लिए, नाश्ते में और दोपहर के नाश्ते के रूप में दिन में दो गिलास पिएं।
यहाँ सबसे आसान रस हैं:
सौकरकूट का रस - यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। 100 ग्राम खरबूजे या संतरे के नरम भाग से तैयार करें, 200 मिलीलीटर सौकरकूट का रस और दो बड़े चम्मच संतरे का रस मिलाएं।
सौकरकूट, अन्य बातों के अलावा, एक स्वस्थ उत्पाद है। कब्ज को दूर करता है, वसा जलने को उत्तेजित करता है।
गाजर का रस - इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं, और यह तृप्त भी करता है। इसमें विटामिन ए होता है, जो त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाता है, फोलिक एसिड, जो चयापचय को गति देता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
गाजर का रस चर्बी को पिघलाता है। इसके लिए 125 मिली. गाजर का रस 100 मिलीलीटर में मिलाया जाता है। सेब का रस और 30 मिली। नींबू का रस। आप गाजर और अजवाइन के पेय के साथ भी विविधता ला सकते हैं। 125 मिली। गाजर का रस 200 मिली में मिलाया जाता है। अजवाइन का रस, बारीक कटी हुई अजवाइन की पत्तियों के साथ छिड़के।
टमाटर का रस - यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है। शरीर की कोशिकाओं की रक्षा और मजबूती करता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है। 125 मिलीलीटर टमाटर का रस, आधा चम्मच जैतून का तेल, एक चुटकी नमक, एक चुटकी काली मिर्च और एक बूंद टबैस्को सॉस मिलाएं। 100 ग्राम लाल मिर्च और 200 ग्राम खीरे का रस निचोड़कर 100 मिली मिलाएं। टमाटर का रस।
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