2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
24 अक्टूबर को मोटापे के खिलाफ अंतर्राष्ट्रीय दिवस घोषित किया गया है और इसलिए स्वस्थ वजन और वजन घटाने को बनाए रखने के उद्देश्य से कई अभियान शुरू किए गए हैं।
यूके और बेल्जियम में नेशनल एंटी-ओबेसिटी फोरम के डेटा से पता चलता है कि अधिक से अधिक लोग अधिक वजन वाले हैं, साथ ही मोटे लोगों की संख्या भी बढ़ रही है।
आज की पहल का उद्देश्य अधिक वजन होने के जीवन-धमकाने वाले खतरों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के साथ-साथ प्रभावी और स्वस्थ वजन घटाने के तरीकों की पेशकश करना है।
स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि पर जोर दिया जाएगा। हाल के अध्ययनों के अनुसार, गतिहीन जीवन शैली की पुरानी और युवा पीढ़ी दोनों में एक चिंताजनक प्रवृत्ति है।
शारीरिक गतिविधि में तेज गिरावट आई है, यूरोपीय देशों के बच्चे 30 से 80 प्रतिशत कम खेलते हैं, जिससे किशोरों में अधिक वजन में 20 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।
बुल्गारिया में, लगभग 2 मिलियन वयस्क आबादी अधिक वजन वाली है, और उनमें से आधी मोटापे से ग्रस्त हैं। हमारे देश में जो बच्चे अधिक वजन से जूझ रहे हैं, वे 200,000 से अधिक हैं, और उनमें से 67,000 मोटे हैं।
वजन बढ़ने के मुख्य कारण हानिकारक खाने की आदतें, कम शारीरिक गतिविधि और पारिवारिक बोझ हैं। यह स्थापित किया गया है कि वजन बढ़ने के साथ स्वास्थ्य जोखिम भी बढ़ जाते हैं।
अधिक वजन से जुड़ी सबसे आम बीमारियां मधुमेह, हृदय रोग और पाचन तंत्र के रोग हैं। वजन बढ़ने से हाइपरटेंशन का खतरा 6 गुना तक बढ़ जाता है।
अतिरिक्त वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका जीवनशैली में पूर्ण परिवर्तन है। इसमें आहार, दैनिक व्यायाम और कुछ मामलों में ड्रग थेरेपी शामिल हैं।
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