2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आज पूरा यूरोप मोटापा दिवस मना रहा है। यूरोपीय मोटापा दिवस पहली बार 2009 में मनाया गया था।
पांच साल पहले, यूके में नेशनल फोरम फॉर कॉम्बैटिंग ओबेसिटी और बेल्जियम एसोसिएशन ऑफ ओबेसिटी पेशेंट्स की पहल पर, इस गंभीर समस्या पर लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए एक दिन की स्थापना की गई थी, जिससे कई यूरोपीय पीड़ित हैं।
लक्ष्य लोगों के लिए स्वस्थ स्तर तक वजन कम करना है, इस प्रकार उनके स्वास्थ्य के लिए जोखिम को कम करना और बेहतर जीवन शैली का नेतृत्व करना है।
अध्ययनों से पता चलता है कि यूरोपीय बहुत अधिक भोजन करते हैं लेकिन पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं। चौंकाने वाले आंकड़े यह भी दर्शाते हैं कि पुराने महाद्वीप पर अधिक से अधिक बच्चे अधिक वजन वाले हैं।
शोध से पता चला है कि पिछले दो दशकों में यूरोप में मोटे लोगों की संख्या तीन गुना हो गई है। आधी वयस्क आबादी और यूरोपीय क्षेत्र के देशों में 20% बच्चे अधिक वजन वाले हैं।
बुल्गारिया भी बड़े पैमाने पर यूरोपीय मोटापे से नहीं बचा है। नेशनल सेंटर फॉर पब्लिक हेल्थ एंड एनालिसिस फॉर २०११ के अनुसार, देश के २००,००० से अधिक बच्चे अधिक वजन वाले हैं और उनमें से ६७,००० मोटे हैं।
मोटापा एक वैश्विक समस्या है जो यूरोप में एकमात्र चिंता का विषय नहीं है। मोटापा उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक, इस्केमिक हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, वसा चयापचय संबंधी विकार, पित्त पथरी रोग, हार्मोनल विकार, संयुक्त रोग और कुछ कैंसर की घटना के जोखिम को काफी बढ़ा देता है।
इसके अलावा, मोटापा कई मनोसामाजिक समस्याएं पैदा करता है जिसके गंभीर परिणाम होते हैं।
विशेषज्ञ स्वस्थ वजन बनाए रखने की सलाह देते हैं जो स्वस्थ खाद्य पदार्थों के नियमित सेवन और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से नियंत्रित होता है।
स्वस्थ रहने के लिए आपको शीतल पेय और नमक और चीनी से भरपूर उत्पादों के सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा, आपको दिन में कम से कम 75 मिनट व्यायाम करना चाहिए।
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