2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पोषक तत्वों से भरपूर एक असामान्य फल, अप्रतिरोध्य जैम में मुख्य घटक, हिंदी में अमरूद के रूप में लोकप्रिय और वैज्ञानिक रूप से Psidium Guajava के रूप में जाना जाता है। यह अमरूद है।
यह अद्भुत फल लाइकोपीन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए अच्छा होता है। फल मैंगनीज, फोलिक एसिड और पोटेशियम में भी समृद्ध है। अमरूद का सेवन करने से आप डॉक्टर को अपने से दूर रखेंगे। अपनी नशीला मजबूत और मीठी सुगंध के साथ, यह फल न केवल अपने अलग स्वाद के कारण, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभों के कारण भी लोकप्रिय है।
प्रतिरक्षा में सुधार
अमरूद का फल विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है। इसमें संतरे में समान विटामिन की सामग्री की तुलना में चार गुना अधिक विटामिन सी होता है। यह प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है और शरीर को सामान्य संक्रमण और रोगजनकों से बचाता है। यह स्कर्वी की संभावना को भी कम करता है, जहां इसका कारण विटामिन सी की कमी है।
यह मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी है
एक दिन अमरूद का सेवन मधुमेह से पीड़ित रोगियों की मदद कर सकता है। इसमें उच्च स्तर का आहार फाइबर होता है। अमरूद शरीर में शर्करा के अवशोषण को नियंत्रित करने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इस सुपर फल को खाने से टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद मिल सकती है।
कैंसर के खतरे को कम करता है
अमरूद में विटामिन सी और पॉलीफेनोल्स की उच्च सामग्री शरीर पर कैंसर विरोधी और ट्यूमर विरोधी प्रभाव डालती है। पत्तियों में निहित तेल में एंटीप्रोलिफेरेटिव पदार्थ होते हैं। इसका उपयोग आधुनिक दवाओं में ट्यूमर को कम करने के लिए किया जाता है।
दिमाग की देखभाल
अमरूद का एक अन्य लाभ विटामिन बी3 और बी6, विटामिन ई की उपस्थिति है। विटामिन बी3, जिसे नियासिन भी कहा जाता है, रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। यह संज्ञानात्मक कार्य को भी उत्तेजित करता है। विटामिन बी6 तंत्रिका के कार्य के लिए बहुत अच्छा है। इसलिए बेहतर एकाग्रता और फोकस के लिए अमरूद खाएं।
आराम प्रदान करता है
अमरूद में मैग्नीशियम होता है, जो मानव शरीर में मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को तनावपूर्ण और थका देने वाले दिन से आराम दिलाने में मदद करता है। तनाव का मुकाबला करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण! आपकी ऊर्जा और दक्षता को बढ़ाता है!
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