कैफीनयुक्त पेय पदार्थ

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

कैफीन उन पदार्थों में से एक है जिसके बिना आधुनिक मनुष्य बस नहीं रह सकता। सच्चाई यह है कि अधिकांश मानवता हर दिन किसी न किसी रूप में कैफीन का सेवन करती है - यहां तक कि दिन में कई बार। यह मूल्यवान है क्योंकि यह हमें खुश रहने में मदद करता है, एकाग्रता में सुधार करता है और थकान को दूर करता है।

यह डोपामाइन के स्तर को भी बढ़ाता है, जिससे हम अपने जीवन में खुश और खुश महसूस करते हैं। हालांकि इसे नशे की लत के रूप में वर्णित किया जा सकता है, कैफीन का सेवन किया जा सकता है मानव स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान के बिना। खासकर यदि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं।

ज्ञात हो कि कुछ में कैफीन सामग्री पीता है सबसे बडा। वे यहाँ हैं।

कॉफ़ी

यह वह पेय है जो दुनिया के सभी हिस्सों में प्रतिदिन लीटर में डाला जाता है। कुछ लोग बिना कॉफी के जागने से मना कर देते हैं। एस्प्रेसो, मैकचीआटो, फ्रेपे, कैप्पुकिनो, मोकासिन - कॉफी पीने के लिए अनगिनत विकल्प हैं। बेशक, कॉफी में कैफीन सामग्री के मामले में अग्रणी स्थान मजबूत ब्लैक एस्प्रेसो पर पड़ता है - बिना दूध या क्रीम के। कॉफी की विभिन्न किस्मों में अलग-अलग मात्रा में कैफीन होता है। लेकिन सबसे कमजोर भी उत्साह बढ़ाता है, उत्साह बढ़ाता है और काम करने की क्षमता को उत्तेजित करता है।

चाय

बहुत से लोग नहीं सोचते कि चाय में कैफीन महत्वपूर्ण मात्रा में होता है। हालांकि कॉफी की तुलना में छोटा, यह शरीर पर समान प्रभाव डालता है। इसलिए सुबह-सुबह एक कप गर्म चाय के साथ उठना भी काफी कारगर हो सकता है। दूसरी ओर, यदि हम सोने से पहले उच्च कैफीन सामग्री वाली चाय पीते हैं, तो हम सोने में कठिनाई और बेचैन नींद की अपेक्षा कर सकते हैं। यह साबित हो गया है कि काली और हरी चाय कैफीन सामग्री के साथ-साथ प्रसिद्ध मेट चाय में रैंकिंग का नेतृत्व करती है।

हॉट चॉकलेट

इसमें अन्य चॉकलेट पेय भी शामिल हैं। उनमें भी हैं कैफीन सामग्री, और पूरी तरह से हानिरहित नहीं है। हालांकि, चॉकलेट पेय में अब तक सूचीबद्ध पेय से कम से कम कैफीन होता है. यह कहा जा सकता है कि यह एक सुखद, सुरक्षित पेय है। स्वादिष्ट और सुगंधित।

कोक

वह जानती है कि इसमें हमें जगाने, हमें खुश करने और तुरंत हमारे रक्तचाप को बढ़ाने के लिए पर्याप्त कैफीन है। इसलिए, हाइपोटेंशन में, कुछ लोग इसे पसंद करते हैं कैफीनयुक्त पेय बेहतर महसूस करने के लिए, हालांकि ऐसे मामलों में कैफीन का प्रभाव विवादास्पद है।

ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय

कॉफी और चाय के विपरीत, जो प्राकृतिक उत्पादों से बने होते हैं, ऊर्जा पेय में बड़ी मात्रा में सिंथेटिक पदार्थ होते हैं। उनके पास भी है भरपूर मात्रा में कैफीन. इसलिए, केवल एक एनर्जी ड्रिंक पीने से आप घंटों तक अधिक ध्यान, एकाग्रता और ऊर्जा के साथ जागते रह सकते हैं।

बहुत से लोग जिन्हें रात की पाली में काम करना पड़ता है, लंबे समय तक गाड़ी चलाते हैं, साथ ही नींद की कमी के दौरान भी ऊर्जा पीते हैं कैफीनयुक्त पेय पदार्थ भार झेलने के लिए। हालांकि, ये पेय बहुत उपयोगी नहीं हैं। वे लंबे समय में हानिकारक हो सकते हैं, क्योंकि उनमें मौजूद पदार्थों का संयोजन तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक उत्तेजित करता है और हृदय प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।