हर्बल चाय के फायदे

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

औषधिक चाय औषधीय पौधों का काढ़ा है। यह स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है और प्राचीन काल से इसका सेवन किया जाता रहा है।

औषधिक चाय सूखे मेवे, मेवा, पत्ते, फूल, बीज, घास, जड़ या जड़ी-बूटियों के साथ उबलते पानी का मिश्रण है। वस्तुतः, हर्बल चाय एक मिथ्या नाम है, क्योंकि यह चाय नहीं है - यह चाय के पौधे से नहीं बनाई जाती है, बल्कि जड़ी-बूटियों के मिश्रण का एक आसव है। जलसेक जड़ी बूटियों को पानी में घोल रहा है। पौधे कई पदार्थ छोड़ते हैं जिनके अलग-अलग कार्य होते हैं। उनमें से कुछ लोगों के लिए उपयोगी हैं। जब हर्बल चाय पी जाती है तो ये पदार्थ पानी में रह जाते हैं।

लघु कथा

प्राचीन भारतीयों, चीनी, मिस्र, यूनानियों, रोमनों और मध्य पूर्व की आबादी द्वारा हर्बल चाय का सेवन किया जाता था। भारत में जड़ी-बूटियों का प्रयोग किया जाता है। मध्यकालीन यूरोप ने यूनानियों और रोमियों की जड़ी-बूटियों के पारंपरिक ज्ञान का इस्तेमाल किया। हाल के वर्षों में, हर्बल चाय ने अपने स्पष्ट स्वास्थ्य लाभों के कारण बहुत लोकप्रियता हासिल की है।

किस्में और लाभ

वर्तमान में, जड़ी-बूटियों का उपयोग प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए किया जाता है। गैर-औद्योगिक देशों में यह उपयोग अधिक आम है, जहां दवाओं की लागत बहुत अधिक है और अधिकांश लोग उन्हें खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं। अल्पावधि में और आपात स्थिति में, हर्बल दवाओं की तुलना में फार्मास्यूटिकल्स अधिक प्रभावी होते हैं। हालांकि, लंबे समय में, हर्बल दवाएं बीमारी से लड़ती हैं और शरीर को कई मूल्यवान पदार्थों की आपूर्ति करती हैं जो कि फार्मास्यूटिकल्स प्रदान नहीं कर सकते हैं।

many की कई किस्में हैं औषधिक चाय, प्रत्येक अपने स्वयं के लाभ के साथ। सामान्य तौर पर, इसका शांत और आराम देने वाला प्रभाव होता है, पाचन में मदद करता है, शरीर की सफाई में सुधार करता है, हृदय को स्वस्थ रखता है और ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे स्वास्थ्य सुनिश्चित होता है।

अदरक, कैमोमाइल और चमेली सबसे लोकप्रिय में से हैं हर्बल चाय. चमेली का बहुत आराम प्रभाव पड़ता है, पाचन में सहायता करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और एक व्यक्ति के जीवन में सुधार कर सकता है।

कैमोमाइल एक प्राकृतिक शामक है और नींद में मदद करता है, चिंता से राहत देता है। अदरक पाचन में मदद करता है, सांस को ताज़ा करता है, यात्रा के दौरान मांसपेशियों में दर्द, मतली, चक्कर आना और मतली से राहत देता है।

सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों के अलावा, कुछ और भी हैं जिनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एल्म पेट में ऐंठन और पेट और आंतों की अन्य समस्याओं से लड़ता है। गुलदाउदी विषाक्त पदार्थों और जिगर की क्षति के खिलाफ कार्य करता है; यह बुखार में शरीर के तापमान को भी कम करता है। दालचीनी और पुदीना का शांत प्रभाव पड़ता है। साथ ही पुदीना सांसों को तरोताजा कर त्वचा को स्वस्थ बनाता है और ऊर्जा देता है। अजमोद एक मूत्रवर्धक (पेशाब को उत्तेजित करता है) के रूप में कार्य करता है और गुर्दे को सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करता है। ऑलस्पाइस पेट की ख़राबी और आम सर्दी के लिए एक अच्छा इलाज है।

रास्पबेरी के पत्ते गर्भवती महिलाओं के लिए एक उपयोगी पेय हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि वे बच्चे के जन्म की अवधि को कम कर सकते हैं और इसके बाद संभावित रक्तस्राव को रोक सकते हैं। अधिकांश हर्बल चाय ब्रांड गर्भावस्था के दौरान सेवन करने के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि, डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।

एहतियात

किसी चीज की लोकप्रियता का मतलब यह नहीं है कि उसका कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं है। जब यह लोकप्रिय चीज बिक्री के लिए एक उत्पाद है, तो नकली उत्पादों के उत्पादन के साथ-साथ उनके अतिरंजित कार्यों की वास्तविक संभावना है। इसलिए, यह ध्यान रखना उचित होगा कि कुछ किस्मों में एलर्जी और हानिकारक प्रभाव होते हैं, हालांकि अधिकांश खपत के लिए सुरक्षित हैं।

विषाक्तता के मामले में लोबेलिया और सेंट जॉन पौधा सबसे प्रसिद्ध हैं। जबकि पूर्व में निकोटीन जैसे प्रभाव होते हैं, बाद वाले के लंबे समय तक उपयोग से लीवर खराब हो सकता है।इसलिए, हर्बल चाय के नियमित सेवन से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। संयुक्त राज्य अमेरिका और कुछ अन्य देशों में, हर्बल चाय निर्माता अपने प्रभावों का वर्णन नहीं कर सकते हैं यदि वे सिद्ध नहीं हैं।

इसके अलावा, कई प्रजातियां औषधिक चाय स्वाद के लिए महान हैं। ये सभी गुण उन्हें एक बेहतरीन पेय बनाते हैं और वे कैफीन का एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं।