2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
भोजन आपको आनंद देना चाहिए। शरीर को अच्छा, ऊर्जा और जीवन से भरपूर महसूस कराने के लिए। अच्छा भोजन अच्छे मूड और सकारात्मकता को बढ़ावा देता है, जिससे आप अद्भुत चीजों को भड़का सकते हैं। स्वस्थ रहने और दैनिक चुनौतियों का सामना करने की ताकत रखने के लिए आपको गुणवत्ता और स्वस्थ उत्पादों का उपभोग करने की आवश्यकता है।
एक अद्भुत सर्वोत्तम खाद्य उत्पादों की सूची प्रस्तुत करता है पीटर डुनोव, जिसके अनुसार मेनू में विविधता होनी चाहिए ताकि शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ मिल सकें। उनके अनुसार, सबसे अच्छे उपचार गुणों वाले 20 खाद्य पदार्थ यहां दिए गए हैं।
अखरोट - मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, स्मृति और एकाग्रता में सुधार करते हैं और बहुत स्वादिष्ट होते हैं, खासकर अगर केक में जोड़ा जाता है।
अजमोद - एक पसंदीदा हरी सजावट जो हर टेबल पर मौजूद होती है। यह पेट, दिल और पूरे शरीर के लिए अच्छा है।
बिछुआ - शरीर के रोगों के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में उपयोगी होने के अलावा, इसका सेवन बालों के सफेद होने को धीमा कर सकता है।
कद्दू - एक चतुर चाल जिसका उपयोग आप तब कर सकते हैं जब आपके पास चिंता करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण हो - एक कद्दू खाएं। कद्दू तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और आपको शांत करेगा।
बैंगन - कम ही लोग जानते हैं कि यह सब्जी आपके आत्मसम्मान को बढ़ा सकती है। अंतर्मुखी और उन लोगों के लिए अनुशंसित जो अपनी क्षमताओं के बारे में अधिक असुरक्षित हैं।
मसूर - दृष्टि समस्याओं और विशेष रूप से मायोपिया के साथ मदद करता है।
पके हुए बीन्स - किडनी को स्वस्थ रखने और उनमें होने वाली समस्याओं को रोकने के लिए।
नींबू - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को वायरस से लड़ने में मदद करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
सेब - सुंदरता का ख्याल रखना, तो देवियों, हमला!
चेरी - एक अद्भुत फल जो शरीर को सकारात्मक ऊर्जा से चार्ज करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
तरबूज - गर्मी का एक अद्भुत फल जो ऊर्जा, सकारात्मक भावनाएं और ताजगी देता है।
खरबूजा - इसका सेवन अधिक गर्म स्वभाव वाले लोगों को करना चाहिए, क्योंकि यह शांत करता है और हमें दूसरों के प्रति अधिक धैर्यवान बनाता है।
अंजीर - पूरे जीव की भलाई में योगदान देता है।
आड़ू - पेट की ख़राबी से राहत दिलाता है। पेट खराब और बेचैनी के साथ इनका सेवन किया जाता है। बुध। Deunov. के अनुसार सबसे अधिक उपचार करने वाले खाद्य पदार्थ.
खुबानी - लीवर की समस्याओं के साथ-साथ ऐसे की रोकथाम के लिए भी खाना अच्छा है। वे एनीमिया में भी मदद करते हैं।
चावल - चावल को आध्यात्मिक विकास और शांति के लिए भोजन माना जाता है। एकाग्रता में सुधार करता है और उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो ध्यान करना पसंद करते हैं।
मटर - इसका लाभ सुंदरता से भी जुड़ा है, अर्थात् एक समान त्वचा का निर्माण।
टमाटर - रक्त पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। असाधारण Deunov. के अनुसार औषधीय भोजन.
आलू - संतुष्टि और संतुष्टि की भावना को बढ़ाता है, जिसकी हमें कभी-कभी बहुत आवश्यकता महसूस होती है।
चुकंदर - दृष्टि समस्याओं के लिए लिया जाता है।
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