विशेषज्ञ: पद भरे हुए हैं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

ईस्टर उपवास सबसे सख्त है जिसे ईसाई वर्ष के दौरान मनाते हैं। हम में से बहुत से लोग न केवल अपनी आत्मा को शुद्ध करने के लिए, बल्कि कुछ अतिरिक्त अंगूठी को उतारने के लिए भी संयम की चुनौती स्वीकार करते हैं जो सर्दियों में हमारे लिए चिपक जाती है।

हालांकि, उम्मीदों के विपरीत, ईस्टर व्रत विशेषज्ञों का कहना है कि वे न केवल वजन कम करने में हमारी मदद करते हैं, बल्कि वे हमें और अधिक हासिल करने में भी मदद करते हैं। उपवास के बाद स्वस्थ भोजन करने वाले विशेषज्ञों के अनुसार, कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों के अधिक प्रचुर मात्रा में सेवन से हमारा औसतन तीन किलोग्राम वजन बढ़ता है।

भूख से निपटने के लिए, कई लोग पास्ता और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मेकित्सा, आलू और चावल तक पहुंचते हैं, जिनमें उच्च कैलोरी मूल्य होता है, लेकिन मांस और अंडे की तरह तृप्ति की लंबी भावना पैदा नहीं करते हैं, प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ प्रो। डोनका बैकोवा ने उद्धृत किया, उद्धृत किया। ट्रुडबीजी द्वारा।

विशेषज्ञ के अनुसार, लंबे समय तक इस तरह के आहार का पालन करने से भोजन प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है और दर्द और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

यह भी पता चला है कि सख्त उपवास की अवधि के दौरान, मूल्यवान पोषक तत्वों की कमी के कारण सर्दी के मामले बढ़ जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि इस ईसाई अनुष्ठान के अनुयायी डॉक्टरों के कार्यालयों के सामने भीड़ लगाते हैं।

प्रो. बायकोवा ने यह भी नहीं छिपाया कि मौजूदा मौसम जोखिम भरा है, खासकर उन लोगों के लिए जो मांस, अंडे और डेयरी उत्पाद खाने से परहेज करते हैं। उसने याद किया कि तापमान काफी परिवर्तनशील है, सूक्ष्मजीवों की आबादी बढ़ रही है, और दूसरी ओर, प्रतिरक्षा कम हो रही है।

विशेषज्ञ ने समझाया कि शरीर में महत्वपूर्ण पदार्थों को लगभग बीस दिनों तक संग्रहीत करने की क्षमता होती है, लेकिन फिर वे गायब होने लगते हैं। प्रो. बायकोवा के अनुसार, इनमें से कुछ मूल्यवान पदार्थ पौधों की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थों के सेवन से प्राप्त किए जा सकते हैं, लेकिन वहां वे अन्य यौगिकों में थे और कभी-कभी अनुपयोगी रह जाते थे।