2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आंत की चर्बी उच्च रक्तचाप, स्लीप एपनिया (खर्राटे), मधुमेह, स्ट्रोक, फैटी लीवर और कुछ हृदय रोग से जुड़ा हुआ है।
और हाल ही में यह दावा किया गया है कि यह बीयर बेली है जो किसी भी प्रकार के वायरस से संक्रमण के अधिक गंभीर पाठ्यक्रम के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।
इसलिए पोषण विशेषज्ञ हमें समझाते हैं कि ये कैसे जमा होते हैं आंत की चर्बी और लंबे समय तक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए क्या उपाय करने की आवश्यकता है।
प्रारंभ में, आंत की चर्बी अदृश्य होती है - इसे न तो देखा जा सकता है और न ही महसूस किया जा सकता है, क्योंकि यह मांसपेशियों और पेट के अंगों के नीचे जमा हो जाती है।
इसलिए, यह पता लगाने का सबसे तेज़ तरीका है कि क्या हमें ऐसी कोई समस्या है, यह गणना करना है कि हमारा बॉडी मास इंडेक्स वास्तव में क्या है।
पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि 25 और 29.9 के बीच सूचकांक में समस्या है, क्योंकि ये आंकड़े अधिक वजन का संकेत देते हैं, हालांकि किसी को अभी भी इसका एहसास नहीं है।
तो, समस्या के बारे में जानकर, कोई भी कर सकता है वसा के संचय को रोकें और मूल्यों को सामान्य रखने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए आहार कार्यक्रम के माध्यम से उनकी मात्रा को कम करना।
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