2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कॉफी के फायदे और नुकसान के बारे में कई अलग-अलग राय हैं। यहां पांच कारण बताए गए हैं कि आपको कैफीनयुक्त पेय का अधिक सेवन क्यों नहीं करना चाहिए।
- कॉफी दिल के लिए हानिकारक है और रक्तचाप बढ़ाती है
जो लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं उन्हें कॉफी से बहुत सावधान रहना चाहिए। ब्राउन ड्रिंक रक्तचाप में वृद्धि के लिए पूर्व शर्त बनाता है और धीरे-धीरे यह लगातार उच्च श्रेणी में रह सकता है।
- कॉफी अनिद्रा का कारण बनती है
कॉफी तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है। लेकिन आपको बहुत सावधान रहना होगा, क्योंकि कैफीन की बढ़ी हुई मात्रा घबराहट और अनिद्रा का कारण बनती है। इसलिए शाम के समय अपने आप को अपने पसंदीदा पेय तक सीमित रखना सबसे अच्छा है। लेकिन हर नियम का एक अपवाद होता है। ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए कैफीन एक कृत्रिम निद्रावस्था का काम करता है।
- कॉफी दांतों पर प्लाक जमा कर देती है
क्या आपने देखा है कि कॉफी पीने वालों के दांतों ने हमारी प्राकृतिक सफेदी खो दी है? कोको, कार्बोहाइड्रेट, चीनी और कॉफी दांतों पर प्लाक की उपस्थिति में योगदान करते हैं।
- कॉफी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है
कॉफी में मौजूद कैफेस्टॉल रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। कैफेस्टोल एस्प्रेसो में सबसे बड़ी मात्रा में और कॉफी मेकर में बनाई गई कॉफी में निहित है। अगर आप एक महीने तक 5 कप ऐसी कॉफी पीते हैं, तो आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल 6-8% बढ़ जाएगा।
- कॉफी नशे की लत है
कॉफी में कैफीन एक मादक पदार्थ की ओर जाता है। यह आनंद की अनुभूति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों पर कार्य करता है। स्वायत्त संवहनी तंत्र कभी-कभी तब तक काम करने से इंकार कर देता है जब तक कि शरीर की कैफीन की भूख संतुष्ट न हो जाए।
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अपनी सुबह की कॉफी मक्खन के साथ पीने के अच्छे कारण
कॉफ़ी निस्संदेह दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय है। पीने सुबह की कॉफी का प्याला कई लोगों के लिए लगभग एक धर्म की तरह है, और प्राथमिकताएं वास्तव में विविध हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कॉफी दूध के साथ है, मलाई के साथ, बहुत मीठी या कड़वी। महत्वपूर्ण बात विश्राम के इस छोटे से क्षण का आनंद है, जिसकी तुलना किसी और चीज से नहीं की जा सकती। वरीयताओं के बावजूद, लगभग ऐसे लोग नहीं हैं जो सुगंधित तरल के साथ गिलास में पिघला हुआ मक्खन डालते हैं। अप्रत्याशित संयोजन मक्खन के साथ कॉफी
