2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पुदीना मानव जाति के लिए ज्ञात सबसे उपयोगी पौधों में से एक है। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो इसे दैनिक मेनू में शामिल किया जाना चाहिए।
यह अद्भुत जड़ी बूटी किसी भी किराने की दुकान में मिल सकती है। इसके सेवन से शरीर को जो फायदे मिलते हैं वह अद्भुत होते हैं। यहां तक कि अगर यह अभी आपके घर में मुख्य नहीं है, तो इसे बदलना एक अच्छा विचार है। यहां बताया गया है कि पुदीने की ताजा टहनी आपकी क्या मदद कर सकती है:
अवसाद और थकान के खिलाफ
मेन्थॉल इन पुदीना मस्तिष्क को आराम देता है। यह शरीर को आराम देता है और किसी भी तनावपूर्ण घटना को दूर करना संभव बनाता है। पुदीने की चाय सबसे अच्छे प्राकृतिक शामक में से एक है।
मतली के खिलाफ
पुदीने की चाय मतली को नियंत्रित करने में मदद करती है। अध्ययनों से पता चलता है कि जड़ी-बूटी की महक को सांस लेने भर से ही शांत और एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, पुदीना पेट की मांसपेशियों को आराम देता है और इस तरह भोजन को आंतों से तेजी से गुजरने देता है।
मुंहासों को साफ करता है
पेपरमिंट में बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है। शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के साथ संयोजन में, यह वसा के उत्पादन को कम करता है, जो आमतौर पर मुँहासे का कारण बनता है। पुदीना त्वचा को साफ करता है और इसे चमकदार और चमकदार बनाता है। इसका सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसका पेस्ट बना लें या इसे नींबू जैसे किसी अन्य क्लींजर के साथ मिलाकर अपने चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं।
साइनस को साफ करता है
जब आपकी नाक बंद हो जाती है या आपको सांस लेने में तकलीफ होती है, तो मेन्थॉल वाली दवा लेना सबसे अच्छा उपाय है। बिल्डअप को हल्का और साफ़ करने का यह एक निश्चित तरीका है।
पाचन में सुधार करता है
पुदीने में उपयोगी पदार्थों का एक गुलदस्ता होता है - विटामिन ए, विटामिन के, बीटा कैरोटीन, विटामिन सी और विटामिन ई, साथ ही साथ बहुत महत्वपूर्ण विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स - फोलेट, राइबोफ्लेविन और पाइरिडोक्सिन (विटामिन बी 6)। इसके अलावा, इसमें अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसे खाने से यह मुंह की लार ग्रंथियों को सक्रिय करता है। पुदीने का सेवन भोजन से पहले या बाद में किया जा सकता है। इस प्रकार, यह पाचन परिवर्तन को बढ़ाता है।
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