15 हॉलीवुड आहार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

आज हम आपको 15 स्टार वेट लॉस सिस्टम प्रदान करते हैं जो वास्तव में काम करते हैं। उन्हें आज़माएं - यह काम करेगा!

1. एंजेलीना जोली

अगर मुझे बहुत जल्दी आकार में आना है, तो मैं अपने मेनू से चीनी को खत्म कर देता हूं। मैं मछली और बीफ, उबली सब्जियां खाता हूं और सोया दूध पीता हूं। अपने जुड़वा बच्चों के जन्म के बाद, मैंने बहुत सारी मछली खाई - टमाटर और मूसली के साथ सामन नाश्ते के लिए, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए सलाद के साथ मैकेरल और मछली टूना।

2. जेनिफर लोपेज

"मैं आहार का प्रशंसक नहीं हूं। ये सभी लोग जो कभी बाहर नहीं खाते हैं या डेयरी नहीं छोड़ते हैं, मुझे अजीब लगता है। मैं बस धीरे-धीरे खाता हूं। और मैं अपने शरीर को सुनता हूं। मेरा शरीर हमेशा मुझे संकेत देता है अगर मैं इसे अधिक करना शुरू कर देता हूं ।"

3. बेयोंसे

"शराब, ब्रेड और रेड मीट नहीं। मैं ग्रिल्ड चिकन, पालक और स्टीम्ड ब्रोकली खाता हूं। और मिठाई के लिए - शुगर-फ्री जेली।"

4. ब्रिटनी स्पीयर्स

"जब मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं, तो मैं चीनी के कारण फलों और जूस पर भी प्रतिबंध लगाता हूं। मैं चिकन, चावल, सामन खाता हूं। एक दिन में 1,200 कैलोरी तक खाता हूं।"

5. लिज़ हर्ले

"सबसे महत्वपूर्ण बात छोटे हिस्से खाना है। शायद अक्सर। जब मुझे अपना वजन कम करना होता है, तो मैं ग्रील्ड मछली, पके हुए चावल और सब्जियां खाता हूं - एक आदर्श संयोजन।"

6. कैथरीन ज़ेटा-जोन्स

"मैं स्किम मिल्क पीता हूं और कार्ब्स खाता हूं, लेकिन शाम 5 बजे तक। बस इतना ही।"

7. क्लाउडिया शिफर

"काश, मैं उन महिलाओं से संबंधित नहीं हूं जो खाती हैं और वजन नहीं बढ़ाती हैं। मैं शराब नहीं पीती - छुट्टियों पर भी। मेरा नाश्ता फल और शहद के साथ चाय है। दोपहर का भोजन - सब्जी का सलाद या सूप। रात का खाना - मछली या चिकन सब्जियों के साथ "मैं न केवल स्लिम फिगर के लिए इस नियम का पालन करता हूं। आप जितने स्लिमर हैं, आप उतने ही ऊर्जावान हैं।"

8. लिंडसे लोहान

"मैं सुशी खाता हूं। मैंने आटा उत्पाद छोड़ दिया। मेरे दोस्त भी जापानी खाना खाते हैं।"

9. मारिया केरी

"सूप और मछली बिना नमक और मसालों के पकाया जाता है। यह कठिन है, लेकिन ऐसा ही है।"

10. क्रिस्टीना एगुइलेरा

"अगर मुझे अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो मैं अपने द्वारा खाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट की निगरानी करना शुरू कर देता हूं और धीरे-धीरे अपने दैनिक हिस्से में उनकी मात्रा कम कर देता हूं।"

11. ईवा लोंगोरिया

"जो चीज आपको हमेशा आकार में रहने में मदद करती है वह है मछली। यह मांस की तुलना में आपके फिगर के लिए बहुत अधिक उपयोगी है।"

12. केली ऑस्बॉर्न

"माइक्रोवेव से छुटकारा पाएं। आप जंक फूड खाना बंद कर देंगे। ताजा खाना खाना शुरू करें। कुछ ताजा खाना शुरू करें।"

13. सिंडी क्रॉफर्ड

"भूख से मरना बंद करो! बस खूब पानी पिओ।"

14. केट विंसलेट

"मैं उन रेस्तरां में जितना संभव हो उतना कम खाने की कोशिश करता हूं जहां वे व्यंजनों में बहुत सारे एडिटिव्स या मसाले डालते हैं। मैं शराब से बचता हूं। जिम में कड़ी मेहनत के बाद ही मैं एक गिलास शारदोन्नय का खर्च उठा सकता हूं।"

15. हेदी क्लुम

"मेरा नियम है, 'टेबल पर रोटी नहीं!' "यदि आप कार्ब्स खाना चाहते हैं - दाल खाएं। 7 से 19 तक अपने मेनू को पाँच भोजन में विभाजित करें।"।