2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मशरूम आहार हॉलीवुड में मशहूर हस्तियों के बीच एक वास्तविक हिट बन गई है, और जैसा कि आप जानते हैं कि सितारों ने उस पर इतना ध्यान दिया है, वैसे ही दुनिया भर में लाखों अन्य महिलाएं भी होंगी।
यह आहार शरीर से हर जगह वसा को हटाने का वादा करता है - आप कमर, नितंबों, जांघों, यहां तक कि ऊपरी बाहों से इंच भी खो देंगे। सबसे अच्छी बात यह है कि बस्ट का आकार वही रहेगा।
आहार दो सप्ताह तक रहता है। हॉलीवुड में कैटी पेरी और केली ऑस्बॉर्न जैसी हस्तियां इस डाइट से अपने शरीर को बनाए रखती हैं। यहां तक कि केली ऑस्बॉर्न ने भी अपने फिगर को काफी हद तक बदल दिया है, यह दावा करते हुए कि इसका कारण मशरूम है।
वास्तव में, इस आहार में मुख्य बात यह है कि दिन के दौरान अपने भोजन में से एक को मशरूम के आधार पर बने पकवान से बदलना - रात का खाना सबसे अच्छा है।
विशेषज्ञों का मानना है कि मशरूम को कच्चा खाना अच्छा रहेगा, क्योंकि इससे आपको ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्व मिल सकेंगे, साथ ही कम से कम कैलोरी भी मिल सकेगी।
हालांकि, चूंकि कच्चे मशरूम सबसे स्वादिष्ट चीज नहीं हैं, और हमें यकीन नहीं है कि उनका इलाज कैसे किया जाता है, आप सूप या दलिया बना सकते हैं, आप उन्हें अपने सलाद में भी शामिल कर सकते हैं।
पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि आहार काफी अच्छा है, क्योंकि मशरूम पौष्टिक होते हैं और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के सेवन की आवश्यकता को कम करते हैं। यह सब्जी मानव शरीर को संतृप्त करती है और अधिक खाने से रोकती है।
इस जानकारी की पुष्टि जाने-माने पोषण विशेषज्ञ जेनेट जैक्सन (जो माइकल जैक्सन की बहन का नाम भी है) ने भी की है। आपको बता दें कि मशरूम भी प्रोटीन से भरपूर होते हैं।
मशरूम में विटामिन और आयरन भी होता है। विशेषज्ञ मशरूम को कुछ हल्के और आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे स्वयं शरीर के लिए पर्याप्त रूप से संतोषजनक होते हैं। आहार के दौरान शराब पीना बंद करना अच्छा है।
कुछ के अनुसार, मशरूम, महान भोजन के अलावा, हमारी सुंदरता को भी प्रभावित कर सकता है - केली ऑस्बॉर्न या कैटी पेरी की उपस्थिति को देखते हुए, हम निश्चित रूप से इन शब्दों पर भरोसा कर सकते हैं। जिन लोगों को किडनी, पेट, लीवर या पित्त की समस्या है, उनके लिए आहार की सिफारिश नहीं की जाती है।
सिफारिश की:
मशरूम मशरूम कैसे पकाने के लिए?
Kladnitsa मशरूम पसंदीदा मशरूम में से हैं, जो खाने योग्य होने के साथ-साथ बेहद स्वादिष्ट और तैयार करने में आसान भी हैं। वे ज्यादातर पहली बर्फबारी से ठीक पहले बरसात की शरद ऋतु में होते हैं, लेकिन उन्हें शुरुआती वसंत में पाया जा सकता है। इनकी खेती करना बहुत आसान है, यही वजह है कि ये पूरी दुनिया में फैले हुए हैं, खासकर एशियाई व्यंजनों में। अधिकांश मशरूम के विपरीत, मशरूम को सुखाया नहीं जाता है, बल्कि मैरीनेट किया जाता है। इसके अलावा, फिर से, अधिकांश मशरूम के विपरीत, उनके पास व
अज्ञात मशरूम: सौंफ मशरूम
एक दिलचस्प नाम अनीस के साथ मशरूम लैटिन नाम क्लिटोसाइबे ओडोरा को धारण करता है और परिवार ट्राइकोलोमैटेसी - ऑटम मशरूम से संबंधित है। इसका नाम सौंफ की तेज गंध के कारण पड़ा है, इसलिए कुछ लोगों ने इसे सुगंधित कहा है। यह पर्णपाती और शंकुधारी जंगलों में पाया जा सकता है। यह आमतौर पर समूहों में बढ़ता है, लेकिन अकेले भी होता है। यह अक्सर बड़ी मात्रा में प्रकट होता है। यह जून से अक्टूबर के महीनों में शुरुआती गर्मियों से मध्य शरद ऋतु तक बढ़ता है। युवा ऐनीज़ का हुड गोलार्द्ध है, और कव
अज्ञात मशरूम: फॉक्स मशरूम
फॉक्स एक कवक के लिए एक दिलचस्प नाम है। यह अज्ञात है, बुल्गारिया में कई अन्य मशरूम की तरह। इसका लैटिन नाम क्लिटोकिबे गिब्बा है, यह परिवार ट्राइकोलोमैटेसी - ऑटम मशरूम से संबंधित है। इसे फ़नल के आकार का नटक्रैकर भी कहा जाता है, जो इसके रूपात्मक आकार के कारण होता है। अपनी युवा अवस्था में फ़नल के आकार के नटक्रैकर का हुड उत्तल होता है और इसमें एक स्पष्ट कूबड़ होता है। जैसे-जैसे विकास आगे बढ़ता है, हुड 5 से 10 सेंटीमीटर के बीच एक फ़नल के आकार का आकार ग्रहण करता है। हुड का किनारा
मशरूम कॉफी - नया सुपरफूड
हर साल, चमत्कारी स्वास्थ्य गुणों वाले खाद्य पदार्थों की सूची में कम से कम एक की वृद्धि होती दिख रही है। 2017 की शुरुआत में भी ऐसा ही हुआ था, जब मशरूम से बनी एक विशेष प्रकार की कॉफी को स्वस्थ उत्पादों के परिवार में नए सुपरफूड के रूप में पेश किया गया था। पेय के अध्ययन से पता चलता है कि कॉफी चयापचय को उत्तेजित कर सकती है, अल्जाइमर रोग को रोक सकती है और अवसाद के जोखिम को काफी कम कर सकती है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, यह अनिद्रा या चिंता को बढ़ा सकता है। नई कॉफी की मा
15 हॉलीवुड आहार
आज हम आपको 15 स्टार वेट लॉस सिस्टम प्रदान करते हैं जो वास्तव में काम करते हैं। उन्हें आज़माएं - यह काम करेगा! 1. एंजेलीना जोली "अगर मुझे बहुत जल्दी आकार में आना है, तो मैं अपने मेनू से चीनी को खत्म कर देता हूं। मैं मछली और बीफ, उबली सब्जियां खाता हूं और सोया दूध पीता हूं। अपने जुड़वा बच्चों के जन्म के बाद, मैंने बहुत सारी मछली खाई - टमाटर और मूसली के साथ सामन नाश्ते के लिए, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए सलाद के साथ मैकेरल और मछली टूना। 2.
