2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आप सप्ताह में एक बार दूध की चाय की मदद से आराम का दिन लेते हैं, तो आपका फिगर आदर्श के करीब होगा, अंग्रेजी पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं। चाय और दूध के साथ उतारने के दिन वर्तमान में सबसे लोकप्रिय आहारों में से हैं।
इस तरह की उतराई का परिणाम न केवल लगभग एक अतिरिक्त किलोग्राम का नुकसान है, बल्कि त्वचा, बालों और नाखूनों की अच्छी स्थिति के साथ-साथ एक अद्भुत मनोदशा और स्वर भी है।
हालांकि, इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार से ज्यादा करना अच्छा नहीं है। व्यवस्थित सेवन के साथ - यानी। सप्ताह में एक बार, यह चयापचय को सामान्य कर सकता है और आंतरिक अंगों के काम को नियंत्रित कर सकता है।
इस दिन एकमात्र contraindication दूध के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है। एक अनलोडिंग दिन के लिए आपको 1.5 लीटर मलाई रहित दूध, 4 चम्मच ग्रीन टी या काली चाय की पत्ती, साथ ही हर्बल या फलों की चाय की आवश्यकता होगी।
सर्वोत्तम परिणाम अभी भी हरी चाय के साथ प्राप्त किए जाते हैं। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो शाम के समय हरी और काली चाय के मिश्रण का प्रयोग करें। ग्रीन टी को 100 डिग्री से कम तापमान पर पीसा जाता है, क्योंकि उच्च तापमान पर यह अपने उपयोगी गुणों को खो देता है।
दूध से चाय बनाने के कई तरीके हैं। 1.5 लीटर उबलते दूध में 3-4 चम्मच चाय की पत्तियां डाली जाती हैं, जिसे 70 डिग्री तक ठंडा किया जाता है। पंद्रह मिनट तक खड़े रहने के बाद, दिन में बिना चीनी के छानकर पिएं।
एक अन्य विकल्प चाय को 2 लीटर उबलते पानी में डालना है। हॉब से 20 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे ठंडा करें, फिर एक लीटर दूध डालें। दस मिनट बाद छान कर सेवन करें।
अंग्रेजी में दूध के साथ चाय इस प्रकार बनाई जाती है - पहले से गरम चीनी मिट्टी के बरतन कप में एक तिहाई दूध डालें और चार मिनट के बाद मजबूत चाय डालें।
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