2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आप नींद की समस्या से पीड़ित हैं, लेकिन गोलियां और दवाएं नहीं लेना चाहते हैं, तो सबसे आसान तरीका है कि आप चेरी के रस का लगातार सेवन करें।
न्यूकैसल नॉर्थम्बिया विश्वविद्यालय की एक टीम ने एक अध्ययन किया जिसने पूरे मानव शरीर पर चेरी के रस के जादुई गुणों को साबित किया, लेकिन विशेष रूप से नींद पर।
प्रयोग में प्रतिभागियों की संख्या २० थी और उन्होंने लगभग १०० फलों के बराबर एक केंद्रित रस लिया। एक हफ्ते तक वे सुबह उठने के बाद और शाम को सोने से पहले जूस पीते थे।
अंतिम परिणामों से पता चला कि दिन के दौरान परीक्षण किए गए लोग अधिक केंद्रित और सक्षम थे और उनकी उनींदापन नाटकीय रूप से कम हो गई, जबकि इसके विपरीत - शाम को वे तेजी से सो गए और उनकी नींद शांत और लंबी थी।
इसका कारण काफी तार्किक है, अर्थात् चेरी का जूस प्रयोग में प्रतिभागियों के रक्त में मेलाटोनिन के स्तर को विनियमित करने में कामयाब रहे, और यह अनिद्रा और उनींदापन को नियंत्रित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है।
प्रस्तावित जूस आपकी नींद की समस्याओं के लिए एक आसान, सस्ता और सबसे महत्वपूर्ण - पर्यावरण के अनुकूल उपचार है।
सुबह संतरे के रस और दूध [बिस्तर से पहले] को चेरी के रस से बदलने की कोशिश करने से आपको कोई रोक नहीं सकता है।
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