2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जो लोग से पीड़ित हैं उच्च रक्तचाप, उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि उनकी स्थिति के उपचार की सफलता मुख्य रूप से स्वयं पर और विशेष रूप से उनके द्वारा खाए जाने वाली चीजों के प्रकार और मात्रा पर निर्भर करती है।
उच्च रक्तचाप में सावधानी बरती जानी चाहिए, क्योंकि इस स्थिति की जटिलताओं से स्ट्रोक, दिल का दौरा और दिल की विफलता हो सकती है।
उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए पोषण, और विशेष रूप से कुछ खाद्य पदार्थों के प्रतिबंध बहुत महत्वपूर्ण हैं। ऐसे खाद्य और पेय पदार्थ हैं जिन्हें मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए।
हर कोई ऐसे उत्पादों को खा सकता है जो शरीर में किसी भी सिस्टम को नुकसान पहुंचाए बिना पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करते हैं।
आप उच्च रक्तचाप को आसानी से पहचान सकते हैं - भोजन की उपस्थिति में लाल, लालची और थोड़ा घबराया हुआ। जो लोग इस बीमारी से पीड़ित होते हैं वे हर तरह की स्वादिष्ट चीजें खाना पसंद करते हैं।
वास्तव में, अनुचित और अस्वास्थ्यकर भोजन ही रोग के विकास का कारण है। दैनिक बर्गर, कोला और फ्राइज़ (बीसीसी) - उच्च रक्तचाप की पवित्र त्रिमूर्ति, हमारे शरीर को अपचनीय पदार्थों, हानिकारक वसा और कई, कई अनावश्यक और खाली कैलोरी से संतृप्त करती है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए बीसीसी बेहद हानिकारक हैं।
कार उन पेय पदार्थों में से एक है जो रक्तचाप को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। इसलिए, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों को अपने सेवन को सीमित करना चाहिए और यहां तक कि उन पेय पदार्थों से भी बाहर करना चाहिए जो वे खाते हैं।
कार एक मीठा पेय है, और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों को अपने मेनू में चीनी के साथ बहुत सावधान रहना चाहिए। बर्गर बनाने में इस्तेमाल होने वाली सफेद ब्रेड हाइपरटेन्सिव के लिए काफी हानिकारक होती है।
बर्गर फिलिंग में निहित पशु वसा भी उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए बहुत कम उपयोग होते हैं। मेयोनेज़, जो कई बर्गर में मौजूद है, उच्च रक्तचाप के लिए भी अनुशंसित नहीं है।
उच्च रक्तचाप वाले लोग बिना छिलके के पहले से पके हुए टर्की या सफेद चिकन के साथ होलमील ब्रेड से स्वादिष्ट बर्गर बना सकते हैं।
फ्रेंच फ्राइज़ एक खुशी है कि अधिक उपयोगी सब्जियों के साथ उच्च रक्तचाप को बदलने के लिए बेहतर है, जो स्वादिष्ट भी हैं।
उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए तले हुए भोजन की सिफारिश नहीं की जाती है, बहुत कम फ्रेंच फ्राइज़। यदि आलू एक पसंदीदा सब्जी है, तो उन्हें उबले हुए या जैतून के तेल के साथ बेक किया जा सकता है।
वाले लोगों के लिए उच्च रक्तचाप सब्जियों और फलों, अनाज और नट्स पर जोर देने की सिफारिश की जाती है। और उनके पसंदीदा और अविभाज्य पवित्र त्रिमूर्ति - बर्गर, कोला और फ्राइज़ के लिए, एक और धर्म खोजना बेहतर है।
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