2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अगर आपको भुनी हुई फूलगोभी और प्याज़ पसंद हैं, तो जिस रेसिपी में उन्हें अपनी चीनी से कैरामेलाइज़ किया जाता है, वह सिर्फ आपके लिए है। पालक के साथ यह न केवल स्वादिष्ट बल्कि सेहतमंद भी बनाता है।
भुने हुए गोभी और पालक के साथ भुनी हुई फूलगोभी का सेवन स्टैंडअलोन डिश के रूप में और स्थानीय व्यंजनों के साइड डिश के रूप में किया जाता है। यह पोर्क चॉप के साथ बहुत अच्छी तरह से चला जाता है।
यदि पकवान को साइड डिश के रूप में तैयार करना है, तो इसकी तैयारी के साथ शुरू करना चाहिए, क्योंकि इसमें अधिक समय लगता है। फूलगोभी और प्याज भूनने के अंत में, आप मुख्य पाठ्यक्रम तैयार करना शुरू कर सकते हैं।
शलोट, जिसे Vlachs, Scalon, Wallachian प्याज, छोटे लहसुन, सर्बियाई प्याज के रूप में भी जाना जाता है, को साधारण प्याज से बदला जा सकता है यदि आप उन्हें स्टोर में नहीं पाते हैं।
भुनी हुई फूलगोभी छोले और पालक के साथ
आवश्यक उत्पाद: फूलगोभी का 1 छोटा सिर, 150 ग्राम shallots, 2-3 बड़े चम्मच। जैतून का तेल, चीनी, नमक, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, 1-2 चम्मच। बाल्समिक सिरका, मुट्ठी भर बेबी पालक
बनाने की विधि: फूलगोभी को गुलाब में विभाजित किया जाता है, बड़े को दो या चार में काटा जाता है। शलोट्स को छीलकर दो में काट दिया जाता है, और बड़े सिर - चार में।
ओवन को 200 डिग्री तक गरम किया जाता है। बेकिंग पेपर के साथ एक बड़ी ट्रे बिछाई गई थी। इसमें फूलगोभी के गुलाब और कटे हुए प्याज़ की व्यवस्था की जाती है। ढेर सारा नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और जैतून के तेल के साथ छिड़कें। सब्जियों को एक समान स्वाद के लिए अच्छी तरह मिलाएँ। समान रूप से एक पंक्ति में वितरित करें।
पैन को मध्यम स्तर पर ओवन में रखें और 30 मिनट तक बेक करें। सब्जियों को ओवन से निकालें और बेलसमिक सिरका के साथ छिड़के। हिलाओ और एक और 15 मिनट के लिए ओवन में वापस आ जाओ।
इस दौरान पालक को हल्का उबाला जाता है। कुछ इसे ताजा जोड़ना पसंद करते हैं।
फूलगोभी और प्याज को ओवन से निकालें और ठंडा होने दें। पालक के साथ मिलाएं और थोड़ा सा बेलसमिक सिरका और माल्डोन नमक छिड़कें। इसे समुद्र या पत्थर से बदला जा सकता है, बशर्ते कि इसकी मात्रा आधी हो। पकवान को थोड़ा ठंडा परोसा जाता है।
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तृप्ति के लिए आसान टोटके
केवल आप क्या खाते हैं यह महत्वपूर्ण नहीं है, पूर्ण होने के लिए . खाने का तरीका भी मायने रखता है। निम्नलिखित तरकीबें आजमाएं और लंबे समय तक दुबले, स्वस्थ और भरे रहें। खाने से पहले 240 मिली पानी पिएं। इससे आपका पेट भर जाएगा, जिससे आप प्रति भोजन कम से कम 60 कैलोरी से वंचित रह जाएंगे। चरवाहों के सलाद, ग्रीक सलाद, विटामिन सलाद और जहां भी संभव हो, मौसम के लिए सिरका या विनैग्रेट सॉस का प्रयोग करें। ये दो तत्व खाने के बाद रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलाव
रक्त शुद्धि के लिए हर्बल रेसिपी
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रक्त शुद्धि के लिए तिब्बती आहार
तिब्बत से एक स्वस्थ और स्वस्थ आहार आपके रक्त से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद कर सकता है, इस प्रकार स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है। इस आहार में 25 दिनों के लिए हर दिन आपको एक विशेष रूप से तैयार पेय पीने की आवश्यकता होती है। पेय हमेशा सुबह और हमेशा खाली पेट पिया जाता है। 1-2 गिलास पेय पीना चाहिए। पेय 300 ग्राम प्याज और 1 किलोग्राम नींबू से तैयार किया जाता है। दोनों सामग्रियों को बारीक कटा हुआ है और 1.
संवहनी शुद्धि के लिए तिब्बती नुस्खा Prescription
शाश्वत यौवन असंभव है, लेकिन हम इसे लम्बा कर सकते हैं यदि हम रक्त वाहिकाओं को शुद्ध करने के लिए तिब्बती नुस्खे का उपयोग करें। वास्तव में, संचार प्रणाली शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों में से एक है, जिसकी बदौलत हम पूरी तरह से जीने में सक्षम होते हैं। इसलिए हमें इसे साफ रखना चाहिए। तिब्बत अपने लंबे समय तक रहने वाले निवासियों के लिए जाना जाता है, और हम दीर्घायु के लिए उनके व्यंजनों का लाभ उठा सकते हैं। तिब्बती अपने व्यंजन एक विशेष हर्बल संग्रह के साथ साफ करते हैं जिसमें
