जीनियस बनने के लिए खाएं ब्लूबेरी

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

यदि आप पाते हैं कि आपकी याददाश्त हाल ही में आपको धोखा दे रही है, तो इसके लिए अपने पिन को दोष न दें, बस खाना शुरू करें ब्लू बैरीज़.

इस फल का नाश्ता दोपहर में एकाग्रता की हानि को रोकेगा। और लंबे समय में यह आपको बूढ़ा मनोभ्रंश से बचाएगा।

केवल 200 ग्राम ब्लू बैरीज़ प्रति दिन आपकी एकाग्रता में 20 प्रतिशत सुधार करने के लिए पर्याप्त हैं। नीले रंग के छोटे-छोटे फल अल्पावधि में ध्यान बढ़ाते हैं, और लंबी अवधि में - मस्तिष्क को स्वस्थ रखते हैं।

यदि आप इसे नियमित रूप से ब्लूबेरी खाने की आदत बनाते हैं, तो आपका मस्तिष्क और भी अधिक आभारी होगा, क्योंकि वे इसे अतिरिक्त ऊर्जा देंगे, और यही वह हिस्सा है जो स्मृति से संबंधित है।

यह ब्लूबेरी में निहित फ्लेवोनोइड रसायनों के कारण है। वे रक्त वाहिकाओं को खोलते हैं, जिसके बाद रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है।

यह सब ब्रिटेन में विज्ञान महोत्सव में वैज्ञानिकों द्वारा घोषित किया गया था और यह सुपर-स्वस्थ भोजन की छवि को और मजबूत करेगा, जो ब्लूबेरी के लिए प्रसिद्ध है।

जैसा कि पहले से ही ज्ञात है, कैंसर में हृदय की समस्याओं वाले लोगों पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ब्लूबेरी में एक और गुण है जो विशेष रूप से महिलाओं को पसंद आएगा - वे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।