2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
फ्रेंच फ्राइज़ निस्संदेह हैं पसंदीदा गार्निश छोटे और बड़े और सभी प्रकार के मांस व्यंजन और मछली दोनों में फिट होते हैं। लेकिन ये जितने स्वादिष्ट होते हैं उतने ही हानिकारक खाद्य पदार्थों की सूची में शामिल होते हैं।
इस कारण से, निम्नलिखित पंक्तियों में हम आपको कुछ पेशकश करेंगे गार्निश विचार जो फ्रेंच फ्राइज की तरह स्वादिष्ट तो है ही, साथ ही सेहतमंद भी है।
ताजी सब्जियों या फलों का ठंडा सलाद
हर मौसमी चीज सबसे ज्यादा उपयोगी और सेहतमंद होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप टमाटर, खीरा, मिर्च या तोरी, बैंगन आदि का सलाद बनाते हैं। यदि आप इसमें मेयोनेज़ जैसे हानिकारक सॉस नहीं मिलाते हैं, तो आपके पास एक बढ़िया सलाद होगा जो पूरी तरह से और इस तरह परोसता है स्वस्थ गार्निश.
भुनी हुई सब्जियों या उबली हुई सब्जियों की गर्मागर्म गार्निशिंग
कुछ सब्जियों के अपवाद के साथ, जिन्हें आमतौर पर केवल ठंडा खाया जाता है (जैसे कि खीरा), आप आसानी से अपनी कल्पना को प्रकट कर सकते हैं।
दम किया हुआ मटर, गाजर, मक्का, ब्रोकली, हरी बीन्स, फूलगोभी, आदि। एक असाधारण बन जाएगा स्वस्थ गार्निश, खासकर यदि आप उनमें कोई तेल नहीं मिलाते हैं। और ग्रिल पर अद्भुत तोरी, टमाटर, बैंगन और क्या नहीं हैं। कटा हुआ प्याज मत भूलना, जो सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं में से एक है।
क्विनोआ, इंकॉर्न, चिया, वर्तनी या एक प्रकार का अनाज के सलाद / साइड डिश
हालाँकि ये पौधे अभी भी आपके लिए बहुत नवीन हैं, यदि आप इंटरनेट के माध्यम से थोड़ा खोदते हैं, तो आप पाएंगे कि इनका उपयोग सदियों से पाक उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। विशिष्ट व्यंजनों के लिए इंटरनेट पर खोज करने पर, आप मानव स्वास्थ्य के लिए उनके बड़े लाभों के बारे में जानेंगे, और हम जो साझा करेंगे वह यह है कि अभी भी कोई सबूत नहीं है कि वे गेहूं और मकई जैसे अन्य जीएमओ उत्पाद बन गए हैं।
हुम्मुस
जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं, छोले से ह्यूमस बनाया जाता है, जिसमें कई मूल्यवान खनिज, विटामिन और फाइबर होते हैं। हालांकि, क्लासिक तरीके के अलावा, आप एवोकैडो, भुनी हुई लाल मिर्च या मटर के साथ भी ह्यूमस तैयार कर सकते हैं। केवल गाउट से पीड़ित लोगों द्वारा छोले के सेवन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में प्यूरीन होता है, जो यूरिक एसिड में वृद्धि का कारण बनता है।
एस्परैगस
हम्म, क्या आप बेकन में लिपटे ग्रील्ड शतावरी की सुगंध के बारे में सोच सकते हैं? जब तक शतावरी असली है और बेकन असली मांस है, यह बन जाएगा बढ़िया स्वस्थ गार्निश लगभग किसी भी मुख्य पाठ्यक्रम के लिए। यहां हम फिर से जोड़ेंगे कि छोले की तरह, शतावरी प्यूरीन से भरपूर होती है।
सिफारिश की:
स्वस्थ और भरने वाले नाश्ते के लिए विचार
नाश्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण भोजन है - यह आपका दिन बना या बिगाड़ सकता है। साथ ही, वह क्षण जो हमें दिन के मध्य में ताकत दे सकता है, जब थकावट कुछ उपयोगी करने की हमारी इच्छा से अधिक मजबूत हो जाती है। हां, छोटे नाश्ते उतने ही महत्वपूर्ण हैं, जितने दिन के पहले हार्दिक भोजन। इसलिए हमें उन्हें कम नहीं आंकना चाहिए। नाश्ता कोई नई बात नहीं है। शोधकर्ताओं के अनुसार, इसमें सबसे पहले सेब, अंगूर, शहद, भीगे हुए गेहूं जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शामिल हैं। कुछ हल्का और उपयोगी। लेकिन यह
एक सफल आहार के लिए स्वस्थ नाश्ते के विचार
सभी ने सुना है कि नाश्ता दिन के लिए सबसे स्थिर भोजन होना चाहिए, जो हमारी भूख को संतुष्ट करता है और हमें ऊर्जा देता है। साथ ही, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वसायुक्त या वसायुक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए जो आपके फिगर को जल्दी प्रभावित करेंगे। अपने आहार के काम करने के लिए, विटामिन से भरपूर स्नैक्स पर ध्यान देना अच्छा है। वे आपको अगले भोजन तक पर्याप्त ऊर्जा देंगे, और आप नाश्ते के रूप में 1 फल खा सकते हैं, लेकिन केले के बिना। इसलिए यहां एक सफल आहार के लिए 10
चावल गार्निश विचार
केवल साइड डिश के रूप में पके हुए चावल को परोसने के बजाय, आप इसे विभिन्न प्रकार के मसालों और सब्जियों से समृद्ध कर सकते हैं। करने में आसान और तेज़ चावल गार्निश मीठी लाल मिर्च के साथ। आपको तीन बड़े चम्मच जैतून का तेल, ढाई सौ ग्राम सफेद चावल, स्वादानुसार नमक, एक प्याज, लहसुन की दो कलियाँ, स्वादानुसार काली मिर्च, आधा गुच्छा सौंफ, दो लाल मिर्च चाहिए। एक मोटे तले वाले सॉस पैन में चावल तैयार होने तक उबालें। प्याज को अर्धवृत्त में काटें, लहसुन और काली मिर्च को बारीक काट लें, स
स्मोक्ड सैल्मन के लिए गार्निश विचार
स्मोक्ड सैल्मन परोसना मेज पर प्रतिष्ठा और समृद्धि का प्रतीक माना जाता है और इसलिए जब भी हम घर के बजट के पर्स को थोड़ा खोल सकते हैं, तो इस मछली को अपने मेहमानों को देना अच्छा होता है। और उनके परिवार के लिए क्यों नहीं, क्योंकि सैल्मन, हालांकि दुकानों में दी जाने वाली सबसे महंगी मछली में से एक है, हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी है। ओमेगा 3 फैटी एसिड, बी विटामिन, विटामिन डी, सेलेनियम आदि से भरपूर, यह दीर्घायु का प्रत्यक्ष स्रोत है। उपयुक्त लोगों के लिए यहां कुछ विचार दिए
नमक गार्निश के लिए 10 विचार
जब आप अधिक मेहमानों का स्वागत करने वाले होते हैं, तो यह माना जाता है कि आपने बहुत पहले ही तय कर लिया है कि आपका मुख्य व्यंजन क्या होगा जो आप उन्हें देंगे - चाहे वह भुना हुआ शैंक, चिकन स्टेक या मछली हो। आप पहले ही सोच चुके हैं कि आप मेज पर क्या रखेंगे, यह स्पष्ट है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि आपने कुछ भी आविष्कार नहीं किया है मुख्य पकवान के लिए गार्निश और इसीलिए हम आपको यहां 10 विचार प्रदान करेंगे। ऐसा नहीं है कि आपने उन्हें पहली बार सुना होगा, लेकिन आपने शायद जल्दी में न
