2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
वर्षों से, हम बिना अपराधबोध के शराब पीने में लिप्त हैं, क्योंकि कई तथ्यों के अनुसार, यह माना जाता है कि रेड वाइन हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकती है।
हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि बीयर बीमारी को रोकने, हड्डियों के टूटने के जोखिम को कम करने से लेकर मानसिक गिरावट को रोकने के लिए भी उपयुक्त हो सकती है। यह व्यक्ति की आयु को भी बढ़ा सकता है। हालांकि, बियर के लाभों के लिए मॉडरेशन महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है महिलाओं के लिए दिन में केवल एक बियर और पुरुषों के लिए दो।
बियर के कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं:
1. मजबूत हड्डियां. बीयर में उच्च स्तर का सिलिकॉन होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य से जुड़ा होता है। टफ्ट्स विश्वविद्यालय में 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि वृद्ध पुरुषों और महिलाओं ने जो एक दिन में एक या दो पेय पीते थे, उनमें हड्डियों का घनत्व अधिक होता था, जबकि बीयर या वाइन पसंद करने वालों को सबसे अधिक लाभ होता था।
2. मजबूत दिल. और २०११ में, २००,००० से अधिक लोगों को शामिल करने वाले १६ अध्ययनों के विश्लेषणों में उन लोगों में हृदय रोग के जोखिम में ३१ प्रतिशत की कमी देखी गई, जो एक दिन में एक बियर पीते थे, जबकि उच्च मात्रा में शराब का सेवन करने वालों में जोखिम बढ़ गया, चाहे बीयर, शराब या आत्माएं।
100 से अधिक अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि मध्यम शराब पीना
बीयर दिल के दौरे और हृदय रोग से मृत्यु के जोखिम को कम करती है। एक दिन में एक या दो बियर एचडीएल के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, एक "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल जो धमनियों को बंद होने से बचाने में मदद करता है।
3. स्वस्थ किडनी. एक मादक पेय के रूप में बीयर पर फिनलैंड में एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों में बीयर की प्रत्येक बोतल गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को 40 प्रतिशत तक कम कर देती है।
एक सिद्धांत यह है कि बियर की उच्च पानी की मात्रा ने गुर्दे को खराब होने से बचाने में मदद की है, क्योंकि निर्जलीकरण से गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है। यह भी संभव है कि बियर में हॉप्स हड्डियों से कैल्शियम की रिहाई में बाधा के रूप में काम करता है, और इसके नुकसान से गुर्दे की पथरी भी हो सकती है।
4. मस्तिष्क स्वास्थ्य बढ़ाएँ. शोधकर्ताओं का कहना है कि दिन में एक बीयर अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश से बचाने में मदद कर सकती है।
११,००० वयस्क महिलाओं के स्वास्थ्य की निगरानी करने वाले २००५ के एक अध्ययन में पाया गया कि मध्यम शराब पीने वालों (जो एक दिन में एक शराब पीते हैं) में गैर-शराब पीने वालों की तुलना में मानसिक गतिविधि का जोखिम २० प्रतिशत कम था।
इसलिए अपनी मर्जी से बीयर पिएं और विभिन्न बीमारियों की चिंता न करें!
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