द्वि घातुमान पीने से पहले सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अपने पसंदीदा मादक पेय पदार्थ लेने से हमें बहुत खुशी मिलती है। लेकिन अगर हम इसे कप के साथ ज़्यादा करते हैं, तो हम अक्सर सिरदर्द, मतली और सामान्य थकान की शिकायत करते हैं। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो हमें हैंगओवर और संबंधित बीमारियों से बचा सकते हैं, जब तक कि हम उन्हें अगले द्वि घातुमान से पहले लेते हैं।

अचार

अनुभवी शराब पीने वाले अच्छी तरह जानते हैं कि अचार हैंगओवर को दूर भगाने में सक्षम हैं। इन्हें शराब पीने से पहले भी खाया जा सकता है। शराब शरीर को निर्जलित करती है और उसमें से इलेक्ट्रोलाइट्स को निकालती है। बदले में, मसालेदार भोजन उनके संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं।

मसले हुए आलू

यह जानते हुए कि एक चक्करदार रात आपका इंतजार कर रही है, शराब के प्रभावों के खिलाफ पहले से उपाय करना बुरा नहीं है। शराब पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। हालांकि, मसले हुए शकरकंद खाने से इसका स्तर संतुलित रहेगा।

ग्रिल्ड चिकन

क्या आपको भुना हुआ चिकन पसंद है? जब आप नशे में हों तो इसे अपने शाम के मेनू में शामिल करना न भूलें। रोस्ट चिकन अपेक्षाकृत कम वसा और कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है। इस प्रकार, यह आदर्श भोजन बन जाता है जो मादक पेय पदार्थों से पहले होता है। इसके अलावा, चिकन आपको कई घंटों तक ऊर्जा से चार्ज करेगा।

एस्परैगस

अध्ययनों से पता चला है कि शतावरी में अमीनो एसिड होते हैं जो शराब के प्रभाव से लीवर की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।

बादाम

बादाम मादक पेय के साथ हाथ से जाते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, हालांकि, कप के लिए पहुंचने से पहले खाना बुरा नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, वे शराब पीने के बाद होने वाली परेशानी को कम करते हैं।

हुम्मुस

हम्मस स्वस्थ खाने के प्रशंसकों के पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक है। यह बी विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। शराब का विटामिन के इस समूह पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसलिए अधिक गंभीर पीने के बाद लोग थकान और नींद महसूस करते हैं। हुमस खाने से शरीर में संतुलन बहाल होता है और बेचैनी से बचाव होता है।

सब्जी का रस

और आज रात एक जंगली पार्टी आपका इंतजार कर रही है? फिर पालक, खीरा, अजवाइन, अजमोद का ताजा रस बनाना न भूलें। यदि वांछित है, तो आप कोई अन्य साग जोड़ सकते हैं। यह सारी तरल संपत्ति आपको आसन्न निर्जलीकरण (शराब के कारण) से बचाएगी और महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करेगी।

दूध

विशेषज्ञों के अनुसार दूध भी उन उत्पादों में से एक है जो हैंगओवर को रोकता है। अनुभव से पता चला है कि दूध का सेवन पेट में एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करता है, जिससे शराब का अवशोषण धीमा हो जाता है।

अंडे

अंडे में सिस्टीन होता है - एक एमिनो एसिड जो अल्कोहल में कुछ विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, वे आपको ऊर्जा प्रदान करेंगे ताकि आप पहले कप के बाद दुर्घटनाग्रस्त न हों।