2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सेब शायद सबसे लोकप्रिय पौधा उत्पाद है जो वजन घटाने के आहार में शामिल है। फिर भी, उपयोगी फल में उपचार गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है।
इसके सबसे स्पष्ट गुणों में से एक गुर्दे और मूत्र प्रणाली की समस्याओं वाले लोगों की मदद करना है।
टैनिन, कार्बनिक अम्ल और खनिज लवण, जो सेब का हिस्सा हैं, बड़ी मात्रा में यूरिक एसिड के निर्माण को रोकते हैं।
इस अर्थ में, रेत और गुर्दे की पथरी वाले लोगों के लिए कुरकुरे फल की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। दरअसल ग्रिट यूरिक और ऑक्सालिक एसिड के साल्ट से बनता है।
सेब के नियमित सेवन से आंतों की सूजन का भी इलाज किया जा सकता है। प्राकृतिक चिकित्सकों का मानना है कि फल दस्त और पुरानी कब्ज दोनों में मदद करता है।
दस्त में सेब को कद्दूकस कर लेना चाहिए। उनकी उच्च पेक्टिन सामग्री के कारण ऐसी स्थितियों पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह सेल्युलोज और एसिड के साथ पुरानी कब्ज को खत्म करने में सक्षम है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सेब का सेवन हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
फल में विटामिन सी और पी की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जिसका एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप की रोकथाम में अच्छा प्रभाव पड़ता है।
सेब का ऊर्जा मूल्य बहुत कम होता है। इसलिए मोटे लोगों के लिए यह उत्तम आहार है।
सेब में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की क्षमता होती है।
सप्ताह में एक बार आप केवल 1.5 से 2 किलो सेब सहित अनलोडिंग दिन का प्रयास कर सकते हैं। डिटॉक्सिफिकेशन का असर खुद देखिए। इस प्रकार की शुद्धि विशेष रूप से गतिहीन जीवन शैली जीने वाले लोगों के लिए अत्यंत उपयुक्त है।
सिरदर्द और चक्कर आना भी अंतर्ग्रहण के बाद अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।
हालांकि सेब का पोषण मूल्य बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन उनमें विटामिन की मात्रा अधिक होती है। वे शरीर के लिए अत्यंत मूल्यवान हैं क्योंकि उनमें सेल्यूलोज, बहुत सारे पेक्टिन, खनिज लवण (पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा) और अन्य होते हैं।
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