2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सभी आहार मादक पेय पदार्थों की खपत को पूरी तरह से बाहर करते हैं। लेकिन हाल ही में, ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने रेड वाइन के साथ एक नए आहार का परीक्षण किया।
सभी को हैरानी हुई कि यह बेहद कारगर साबित हुआ। नया आहार न केवल शराब के सेवन को प्रतिबंधित करता है, बल्कि इसके उपयोग को प्रोत्साहित करता है।
बेशक, यह मत सोचो कि आपको औद्योगिक मात्रा में शराब पीनी चाहिए। इसके विपरीत - रेड वाइन के मध्यम सेवन की अनुमति है।
यदि आप 5 दिनों के भीतर आहार का सख्ती से पालन करते हैं तो आप 5 पाउंड तक वजन कम कर सकते हैं।
चूंकि यह अल्पकालिक है, शराब आहार कुछ सख्त प्रतिबंध लगाता है: कार्बोहाइड्रेट, नमक, चाय, कॉफी और जूस का सेवन निषिद्ध है। आहार सभी दिनों के लिए समान है।
यहां बताया गया है कि वाइन डाइट के दौरान आपका मेनू क्या होना चाहिए:
नाश्ता: एक टमाटर, एक कड़ा हुआ अंडा
दूसरा नाश्ता: पहले और दूसरे नाश्ते के बीच का अंतराल 2 घंटे का होना चाहिए। एक सेब खाओ, बेहतर हरा हो।
दोपहर का भोजन: 200 ग्राम नॉनफैट पनीर और ताजा ककड़ी।
रात का खाना: एक गिलास रेड वाइन (150-250 मिली)। डिनर लंच के 3 घंटे बाद होना चाहिए।
वाइन डाइट का मुख्य लाभ कम समय में 5 पाउंड तेजी से वजन कम करने की क्षमता है। हालांकि शरीर से तरल पदार्थ के स्त्राव के कारण कुछ वजन कम हो जाता है (मुख्य रूप से आहार के पहले दिन)।
छुट्टियों के दौरान शराब के आहार का पालन किया जा सकता है, अन्य आहारों के विपरीत, जो शराब के उपयोग को पूरी तरह से बाहर करता है।
यह सर्दियों में पालन के लिए उपयुक्त है, क्योंकि अंगूर के पेय में विरोधी भड़काऊ, वार्मिंग और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। दूसरा प्लस नमक लेने से इनकार करने का परिणाम है - चयापचय सामान्य हो जाता है, शरीर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो जाता है। इसके अलावा, छोटी खुराक में, शराब का संचार और हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
हालांकि, वाइन डाइट में एक खामी है। यह अल्कोहल (यहां तक कि छोटी खुराक में) के संयोजन में कम कुल कैलोरी की विशेषता है, जो समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
आहार शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
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