2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एंटी-सेल्युलाईट उपचार
जैसे-जैसे उम्र, जीवनशैली या स्वास्थ्य समस्याओं के कारण शरीर का रक्त संचार तेजी से अक्षम होता जाता है, सेल्युलाईट पीठ के निचले हिस्से, पेट और जांघों में बनता है। सेल्युलाईट संयोजी ऊतक के कमजोर होने के कारण होता है। वसा कोशिकाएं त्वचा और मांसपेशियों के ऊतकों के बीच जमा हो जाती हैं और त्वचा पर धक्कों का कारण बनती हैं।
इन ऊतकों को कम आवेगों, रक्त परिसंचरण में वृद्धि और समस्या क्षेत्रों से संचित पदार्थों की रिहाई को उत्तेजित करके उत्तेजित किया जा सकता है।
डिवाइस की विशेष सेटिंग्स सेल्युलाईट के लक्षणों का सफलतापूर्वक इलाज करती हैं। इसके प्रयोग के दौरान शिराओं, धमनियों, लसीका में तरल पदार्थों का प्रवाह बढ़ता है और संतुलित चयापचय विषाक्त पदार्थों और अवांछित पदार्थों को शुद्ध करने के साथ-साथ कोशिकाओं और शरीर के तरल पदार्थ को शुद्ध करने में मदद करता है। यह गहन विधि उन ग्राहकों के लिए अनुशंसित है जो विशेष रूप से इन समस्याओं से जूझ रहे हैं।
आकृति को आकार देना, कसना
यह कार्यक्रम चक्रीय मांसपेशी उत्तेजना की ओर जाता है। शरीर समूहों में अपनी "फास्ट" मांसपेशियों को उत्तेजित करता है (इष्टतम तन्य शक्ति, अल्पकालिक, उच्च ऑक्सीजन खपत, संवेदनशीलता, थकान)। यह आंशिक रूप से धीमी मांसपेशी समूहों (कम थकान) को भी उत्तेजित करता है। इस प्रकार प्राप्त किए गए हिस्सों को एक विशेष लयबद्ध आंदोलन के साथ पूरक किया जाता है, जिसका प्रति सप्ताह 2-3 कसरत के साथ उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है।
कार्यक्रम उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो जरूरी नहीं कि वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं। कार्यक्रम के दौरान, उच्च आवृत्ति और चौड़ाई वाले आवेग गहरी मांसपेशियों तक पहुंचते हैं, जिससे गहरी मांसपेशियां मांसपेशियों के काम में शामिल होती हैं। प्रशिक्षण, काया, लिंग, आयु के आधार पर आवेगों की गहराई व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
इससे प्रशिक्षण की तीव्रता बढ़ जाती है, जो परिणाम प्राप्त करने के हित में निरंतर प्रशिक्षण की प्रक्रिया में आवश्यक है। विभिन्न उपकरणों (डम्बल, रस्सी, गेंद, टीआरएक्स रस्सी, आदि) की मदद से व्यायाम अधिक प्रभावी हो जाते हैं। व्यक्तिगत तत्वों को आवेगों की लय में किया जाना चाहिए, लेकिन व्यक्तिगत प्रशिक्षक को व्यायाम दिखाना चाहिए और आगंतुकों को इसे सही ढंग से करने में मदद करना चाहिए।
प्रत्येक कसरत के बाद, मांसपेशियों को टोन किया जाता है, जिसे नियमित यात्राओं के साथ बनाए रखा जाता है। उचित पोषण के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यदि हम इसका पालन करते हैं, तो परिणाम कुछ कसरत के बाद दिखाई देगा।
जलती हुई चर्बी
यह कार्यक्रम एक संयुक्त तरंग की मदद से उच्च स्तर पर उत्तेजना पैदा करता है, जो शरीर के कोमल हिस्सों पर व्यायाम के लक्षित अनुप्रयोग के साथ कोशिकाओं की ऑक्सीजन की खपत को बढ़ाता है, कैलोरी और वसा के जलने को तेज करता है।
पूरे शरीर को हिलाने के अलावा, शरीर के कुछ हिस्सों का गहन प्रशिक्षण अपेक्षित परिणाम देता है। दालों की कम आवृत्ति और चौड़ाई विशेष रूप से सतह परत को उत्तेजित करती है, जिसमें वसा होता है, और इसके चयापचय को उत्तेजित करता है। इस प्रकार की उत्तेजना गहरी मांसपेशियों को प्रभावित नहीं करती है और इस प्रकार कार्यक्रम लंबे और गतिशील आंदोलनों पर आधारित होता है, जिसे व्यक्तिगत प्रशिक्षक द्वारा दिखाया जाता है। स्टेपर, आर्म और लेग वेट की मदद से इन एक्सरसाइज को तेज किया जा सकता है।
वजन घटाने के कार्यक्रम की कुंजी आपके हृदय गति को वसा जलने वाले क्षेत्र में रखना है। इसे हृदय गति घड़ी से आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन अनुभवी निजी प्रशिक्षक हृदय गति को सही सीमा के भीतर रख सकते हैं। सकारात्मक परिणाम एक महीने के भीतर देखे जा सकते हैं, खासकर अगर एक स्वस्थ आहार और वसा जलने की खुराक के साथ मिलाया जाए।
उद्देश्यपूर्ण मांसपेशियों का निर्माण
मांसपेशियों के समूहों को विकसित करने में मुश्किल के विकास के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम के रूप में पूरक। शरीर की समग्र उत्तेजना (त्वरित रक्त परिसंचरण को प्राप्त करने के लिए अनुशंसित) के अलावा, 20 मिनट के व्यायाम के दौरान एक निश्चित मांसपेशी समूह का गहन प्रशिक्षण प्राप्त किया जाता है। डिवाइस द्वारा उत्पादित गहरी मांसपेशियों की अलग-अलग उत्तेजनाएं ई-फिट, एक माइक्रोप्रोसेसर से जुड़े, केंद्रित व्यायाम के अलावा, वे कठिन मांसपेशियों (जोड़ों की चोट, खराब मांसपेशियों के कार्य) को स्थानांतरित करने में भी मदद करते हैं।
एक तरफा खेलों में दूसरी तरफ की मांसपेशियों को आसानी से नजरअंदाज कर दिया जाता है। ऐसा असंतुलन रोजमर्रा की जिंदगी में भी होता है, चाहे वह काम के कारण हो या आनुवंशिक रूप से सेट होने के कारण। गतिहीन जीवन शैली के परिणामस्वरूप कुछ मांसपेशी समूह, विशेष रूप से सहायक मांसपेशियां, और कई मामलों में छोटा हो जाता है और इसलिए समग्र मांसपेशियों में विकृति हो सकती है। मांसपेशियों की उत्तेजना इस समस्या का समाधान हो सकती है, क्योंकि कुछ मांसपेशी समूहों पर उद्देश्यपूर्ण ढंग से काम किया जाता है।
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