2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आठ गिलास पानी में से कम से कम एक गिलास पानी में ताजा रसदार नींबू का एक टुकड़ा जोड़ने के लिए ज्यादा खर्च नहीं होता है जिसे आपको अच्छे स्वास्थ्य और फिगर के लिए एक दिन में पीना चाहिए। पेय में एक सुपर टॉनिक प्रभाव होता है, शरीर को ऊर्जा और विटामिन सी के साथ चार्ज करता है।
खट्टे फल में खनिज और ओलिगो-तत्व होते हैं, थकान के खिलाफ काम करते हैं, बैक्टीरिया को मारते हैं, गुर्दे और यकृत समारोह में सुधार करते हैं।
पोषण विशेषज्ञ इस बात पर अड़े हैं कि वजन घटाने के खिलाफ लड़ाई में नींबू पानी एक मूल्यवान सहयोगी है। पेय का सफाई प्रभाव पड़ता है - यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद करता है, इस प्रकार इसे कई बीमारियों से बचाता है।
इसके अलावा, पानी में नींबू का पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। नींबू के साथ पानी का नियमित सेवन कब्ज और दस्त में मदद करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्यों को नियंत्रित करता है।
ताजा पेय भी जिगर के लिए मूल्यवान है, यह शरीर को प्राकृतिक एजेंट प्रदान करता है जब एंजाइमों की एकाग्रता पर्याप्त नहीं होती है। पानी में नींबू रक्त में कार्बोहाइड्रेट को नियंत्रित करने में मदद करता है।
सुबह खाली पेट सेवन करने पर पेय का सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है। नींबू में कई मूल्यवान खनिज होते हैं और आंतों पर इसका क्षारीय प्रभाव पड़ता है। पेय हमारे पाचन तंत्र को काम करता है और आधे घंटे बाद हम जो नाश्ता खाते हैं उसे पचा लेते हैं।
कई गर्भवती महिलाएं एक साधारण कॉकटेल पर भरोसा करती हैं जो मॉर्निंग सिकनेस में मदद करती है।
सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से भी अच्छे परिणाम मिलते हैं। आप चाहें तो पेय में थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं।
हालांकि, बहुत कमजोर लोगों के लिए खाली पेट नींबू खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
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