2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
खूबसूरत फिगर पाने की चाहत में हम में से कई लोग एक खास डाइट का सहारा लेते हैं। लेकिन जैसे-जैसे आहार की प्रचुरता प्रत्येक बीतते दिन के साथ बढ़ती जाती है, ऐसे आहार को चुनना अच्छा होता है जो न केवल वजन कम करेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
सेब हमारे जलवायु क्षेत्र में सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है। उनके पास न केवल उत्कृष्ट स्वाद है, बल्कि विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो लगभग सर्दियों के अंत तक उनमें निहित हैं।
एक सेब आहार अतिरिक्त वजन को काफी कम कर सकता है और सामान्य चयापचय को बहाल कर सकता है। लेकिन याद रखें कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों की उपस्थिति में, सेब आहार चुनने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
यह गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर वाले रोगियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आमतौर पर ऐसी बीमारियों की उपस्थिति में सेब का सेवन पूरी तरह से contraindicated नहीं है और डॉक्टर की अनुमति से आप सेब की मीठी किस्मों का चयन कर सकते हैं।
उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, यकृत और पित्ताशय की थैली में सेब के आहार की अनुमति है। यह आपको खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने की अनुमति देता है, और एथेरोस्क्लेरोसिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
रोगी और आप में से जिनके पास इच्छा है उनके लिए एक विकल्प सेब के साथ एक सप्ताह का आहार है। इसका सार यह है कि 6 दिनों तक केवल सेब ही खाना चाहिए। उनकी मात्रा आहार के दिन के आधार पर भिन्न होती है। पहले और छठे दिन आप 1 किलो ले सकते हैं। दूसरे और पांचवें दिन - १.५. तीसरे और चौथे आप 2 पाउंड तक पहुंच सकते हैं।
आप अनलिमिटेड मिनरल वाटर और शुगर-फ्री ग्रीन टी भी पी सकते हैं।
उन्हें तुरंत स्पष्ट करना चाहिए कि इस शासन का कार्यान्वयन काफी कठिन है, लेकिन इसके बाद के परिणाम ध्यान देने योग्य हैं।
अगर आप पके हुए सेब खाना पसंद करते हैं तो अच्छा है। क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में पेक्टिन होता है - एक बहुत ही उपयोगी पदार्थ जो शरीर की बेहतर सफाई में योगदान देता है।
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