स्वस्थ पेट के लिए अदरक, सौंफ और दही

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अदरक, दिल तथा दही तीन बहुत उपयोगी और उपचार उत्पाद हैं जो आपको पेट खराब होने की स्थिति में सामना करने में मदद करेंगे।

ब्रिटेन में ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है कि इनसे आप अपने पेट को स्वस्थ रख सकते हैं। उन्होंने उन खाद्य पदार्थों की एक सूची बनाई जिनका प्रतिदिन सेवन करने से लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

उदाहरण के लिए, अदरक में कई उपचार गुण होते हैं। पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए इसे अक्सर विभिन्न व्यंजनों में मिलाया जाता है। इसके अलावा अदरक जी मिचलाना, उल्टी और पेट फूलना को भी खत्म करता है।

नुस्खे से अदरक उल्टी के साथ शूल के साथ शिशुओं में उपयोग के लिए भी उपयुक्त है। अल्सर में भी यह दर्द को दबाने का एक बेहतरीन साधन है।

दिल स्वस्थ पेट के लिए अन्य उपयोगी उत्पाद है। इसमें एनाटोल होता है। यह एक सक्रिय तत्व है जो गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को बढ़ाता है। लंबे समय तक इसका सेवन करने से आंतों में गैस बनना बंद नहीं होता है।

डिल प्राचीन मिस्र में जाना जाता था। यह गड़गड़ाहट और हिचकी के लिए एक मारक के रूप में इस्तेमाल किया गया है। सौंफ में जिंक और आयोडीन होता है, इसलिए यह इम्युनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी है। वे थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।

तीसरा उत्पाद है दही. इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं। वे हानिकारक बैक्टीरिया को भी नजरअंदाज करते हैं।

वैज्ञानिक भी मेथी के पौधे के लगातार इस्तेमाल की सलाह देते हैं। और अधिक सटीक रूप से इसके पत्ते और बीज। उनका उपयोग पाचन तंत्र की गतिविधि में सुधार के लिए किया जाता है। साथ ही आंतों में गैस बनने को कम करके और कब्ज को रोकने में मदद करता है।

तेजपत्ता का उपयोग अक्सर माइग्रेन और तनाव के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन यह पाचन तंत्र के काम को बेहतर बनाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।