2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चोंगकिंग में मिलिट्री मेडिकल यूनिवर्सिटी के एक नए अध्ययन के अनुसार, गर्म मिर्च का सेवन न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपके दिल की रक्षा भी करेगा।
शोधकर्ताओं ने उच्च रक्तचाप पत्रिका को बताया कि कैप्साइसिन की छोटी खुराक, गर्म मिर्च में पाया जाने वाला पदार्थ, हमें अत्यधिक नमक के सेवन से परहेज करने के लिए उकसाता है और परिणामस्वरूप, आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं की रक्षा की जाएगी।
हालांकि, मसालेदार भोजन का सेवन अधिक नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह आपके पाचन अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है, और जिन लोगों को पेट की समस्या है, उनके लिए मसालेदार भोजन से बचना सबसे अच्छा है।
लेकिन जिन लोगों को ऐसी कोई समस्या नहीं है और वे हानिकारक खाद्य पदार्थों के प्रभाव को कम करना चाहते हैं, उनके लिए गर्म मिर्च एक वास्तविक दवा हो सकती है जो वसा जलती है और चयापचय को गति देती है।
चोंगकिंग विश्वविद्यालय में 600 स्वयंसेवकों के साथ किए गए प्रयोगों में यह भी पाया गया कि जो लोग मसालेदार भोजन खाते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।
ज्यादातर, हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याएं नमक के अधिक सेवन से जुड़ी होती हैं।
यह पाया गया है कि मस्तिष्क में नमकीन और मसालेदार स्वाद के केंद्र आपस में जुड़े हुए हैं। इसलिए मसालेदार स्वाद के लिए जिम्मेदार केंद्र का समावेश नमक की पहचान के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं के काम को बढ़ाता है।
इससे भोजन वास्तव में नमकीन दिखता है, और हम अनजाने में मसालेदार भोजन करते समय अपने भोजन में हानिकारक नमक को कम कर देते हैं।
सिफारिश की:
सौंदर्य प्रसाधनों में गर्म मिर्च - बोटॉक्स की जगह मिर्च
गर्म काली मिर्च इनका उपयोग न केवल व्यंजनों में मसाले के रूप में किया जाता है, बल्कि ये आपकी त्वचा और बालों को अधिक सुंदर और स्वस्थ बना सकते हैं। वे विटामिन और खनिजों में उच्च हैं। कोई भी कॉस्मेटिक समस्या जिसके लिए रक्त परिसंचरण की सक्रियता की आवश्यकता होती है, उसे तेल या काली मिर्च के अर्क वाले उत्पादों की मदद से आसानी से हल किया जा सकता है। यह त्वचा में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम है, रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और स्थानीय क्षेत्र में चयापचय को बढ़ाता है। क्रीम से म
ऊर्जा और स्वस्थ दिल के लिए लाल खाद्य पदार्थ खाएं
पोषण विशेषज्ञ उत्पादों को रंग से विभाजित करते हैं, क्योंकि उत्पाद किस रंग के आधार पर होता है, इसमें विभिन्न पदार्थ होते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं। लाल उत्पादों में बीफ़ और वील, सामन, लाल मिर्च, टमाटर, अनार, चेरी, चेरी, मूली, लाल अंगूर, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, लाल सेब, लाल अंगूर, तरबूज और बहुत कुछ शामिल हैं। लाल उत्पाद शरीर को ऊर्जा से चार्ज करते हैं और हृदय प्रणाली के अच्छे कामकाज में योगदान करते हैं। ये उत्पाद गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं, शरीर की टोन को बनाए रखते ह
स्वस्थ जीवन के लिए मसाला हैं गर्म मिर्च
रहस्य का पता चला: स्वस्थ जीवन के लिए गर्म मिर्च मसाला है। लाल गर्म मिर्च में निहित प्राकृतिक घटकों, जो उन्हें स्वाद देते हैं, का अध्ययन किया गया है और यह साबित हुआ है कि वे कैंसर कोशिकाओं को मारते हैं, साइनस संक्रमण से शरीर की रक्षा करते हैं, एक विरोधी भड़काऊ तत्व के रूप में काम करते हैं और पेट को शांत करते हैं। काली मिर्च का प्रतिदिन सेवन करने से श्वास शांत होती है और दर्द कम होता है, यदि कोई हो, और शरीर की चर्बी भी कम होती है। शिकागो में किए गए मेडिकल शोध से गर्म मिर्च क
स्वस्थ दिल के लिए सूखे सूरजमुखी के बीज खाएं
स्वादिष्ट सूरजमुखी के बीज हृदय प्रणाली पर अत्यंत लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इसके नियमित सेवन से रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी हद तक कम किया जा सकता है और उच्च रक्तचाप को कम किया जा सकता है। यह मुख्य रूप से असंतृप्त फैटी एसिड के कारण होता है जो सूरजमुखी के बीज बनाते हैं। वे तथाकथित के गठन के अपराधी हैं अच्छा कोलेस्ट्रॉल और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए। सूरजमुखी के बीजों में मैग्नीशियम की मात्रा कम नहीं होती है। तत्व के कार्य शरीर के तापमान को संतुलित करने
स्वस्थ दिल के लिए खाएं खुबानी
हमारे व्यस्त और व्यस्त दैनिक जीवन में, अधिक से अधिक लोग हृदय की समस्याओं या हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित होते हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह की बीमारियों के न केवल बुजुर्गों को बल्कि युवा लोगों को भी प्रभावित करने की चिंताजनक प्रवृत्ति है। यही कारण है कि हम लगातार इस पर शोध कर रहे हैं कि कौन से उत्पाद हमारे दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं और कौन से नहीं। और यह इस संबंध में है कि हाल के शोध के बाद यह पता चला है कि मछली, जई, जैतून का तेल, एवोकाडो आदि जैसे प्रसिद्ध हृदय-स्वस्
