नए साल के हैंगओवर से कैसे लड़ें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

नए साल की पूर्व संध्या के बाद, जल्दी से निपटने के लिए पगड़ी हैं अत्यधिक नशा. ब्रिटिश पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि शराब पीने के बाद अप्रिय संवेदनाओं को दूर करने के लिए किन खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए।

हैंगओवर इतना अप्रिय होता है क्योंकि शराब पहले एसीटैल्डिहाइड में टूट जाती है, जो शरीर के लिए विषाक्त है और सिरदर्द, मतली और उल्टी का कारण बनती है।

पहली और दूसरी जनवरी के लिए सबसे अच्छा मेनू बेक्ड बीन्स, साबुत रोटी और सेब का रस है। उनके अनुसार मेमना प्रोटीन से भरपूर होने के साधारण कारण से भी एक आदर्श औषधि है।

आप शकरकंद को शकरकंद, मटर और एक गिलास पानी से सजा सकते हैं। 2 जनवरी को आप साबुत रोटी, स्मोक्ड सैल्मन, टमाटर, पनीर, क्रीम, केला और एक गिलास संतरे का जूस भी खा सकते हैं।

पनीर और सालमन के साथ-साथ फलों और सब्जियों का संयोजन न केवल हैंगओवर को दूर करेगा, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करेगा।

एक बेकन सैंडविच भी ठीक करता है अत्यधिक नशा. इसमें मस्तिष्क को साफ करने वाले अमाइन के स्तर को बढ़ाने की क्षमता होती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि सैंडविच शरीर को शराब से तेजी से छुटकारा दिलाने में मदद करके चयापचय को गति देता है।

ब्रेड में बहुत सारा कार्बोहाइड्रेट होता है, और बेकन प्रोटीन से भरपूर होता है जो अमीनो एसिड में बदल जाता है। न्यूकैसल विश्वविद्यालय के एलिन रॉबर्ट्स कहते हैं, आपके शरीर को इन अमीनो एसिड की जरूरत है, इसलिए इन्हें लेने से आपको अच्छा महसूस होगा।

जब कोई व्यक्ति शराब के प्रभाव में होता है, तो यह न्यूरोट्रांसमीटर को कमजोर करता है, लेकिन बेकन में बड़ी मात्रा में अमाइन होते हैं, जो उन्हें मजबूत करते हैं और मस्तिष्क को साफ करते हैं, उन्होंने कहा।

शहद प्रकृति का एक और उपहार है जो हैंगओवर से लड़ता है। ब्रिटिश वैज्ञानिकों का दावा है कि मधुमक्खी उत्पाद शरीर को द्वि घातुमान पीने के विषाक्त प्रभाव से छुटकारा पाने में पूरी तरह से मदद करता है।

शहद में फ्रुक्टोज अल्कोहल के हानिकारक उत्पादों में टूटने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। फ्रुक्टोज की मदद से, इसे एसिटिक एसिड में बदल दिया जाता है, और इसे सामान्य चयापचय प्रक्रियाओं के साथ कार्बन डाइऑक्साइड में जला दिया जाता है, जिसे बाहर निकाला जाता है।

वैज्ञानिक उत्सव की मेज पर शहद के भुने हुए स्लाइस जोड़ने की सलाह देते हैं। इससे हमारे शरीर को शराब से निपटने में आसानी होगी।

और अगले 31 दिसंबर के लिए, अब याद रखें कि लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी की रात से पहले नाश्ते के लिए एक गिलास दूध के साथ तले हुए अंडे खाना सबसे अच्छा है। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल स्थिर रहेगा। अंडे और दूध दोनों विटामिन से भरपूर होते हैं, जिसमें समूह बी और खनिज शामिल हैं जो शराब की एक बड़ी खुराक का सेवन करने से पहले शरीर को मजबूत करेंगे।