2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जॉर्जिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सनसनीखेज निष्कर्ष निकाला है कि मीठे कार्बोनेटेड पेय के साथ मुंह को नियमित रूप से धोने से सिगरेट पीने की संख्या को कम करने में मदद मिलती है। यदि आप फ़िज़ी पेय पसंद नहीं करते हैं, तो चिंता न करें - वैज्ञानिकों का कहना है कि आपको पेय को निगलने की ज़रूरत नहीं है, बस इसके साथ या अन्य शर्करा युक्त पेय से अपना मुँह कुल्ला करें।
सबसे पहले, वैज्ञानिकों ने सोचा कि आत्म-नियंत्रण में सुधार के लिए पेय पीना चाहिए, लेकिन परीक्षणों के बाद यह पता चला कि यह आवश्यक नहीं है। गरारे करना काफी है।
यह विधि शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है, जिससे निकोटीन की लालसा कम होती है और ध्यान भटकता है। हालांकि, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि यह प्रभाव अस्थायी है।
यदि आप लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव चाहते हैं, तो अधिक बार मीठा पेय पिएं।
जीभ पर ग्लूकोज मानव शरीर में ध्यान और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, जो बदले में आत्म-नियंत्रण में सुधार कर सकता है।
वैज्ञानिकों के अनुसार, भाषा में सेंसर मस्तिष्क में प्रेरक केंद्रों को सक्रिय करते हैं, जो लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा से जुड़े होते हैं। इसलिए - धूम्रपान छोड़ने का लक्ष्य निर्धारित करें और नींबू पानी का सेवन / गुड़ाई / सेवन बढ़ाएं। भोजन के बाद और जब भी आपको सिगरेट की तत्काल आवश्यकता महसूस हो, मीठा पेय पिएं।
अपना आत्म-नियंत्रण बढ़ाएं और अपनी ऊर्जा को अपने लिए कुछ उपयोगी करने पर केंद्रित करें। अगर आपको नींबू पानी की विधि दिलचस्प लगती है - इसे आजमाएं। महंगी ई-सिगरेट और धूम्रपान छोड़ने के सभी तरीकों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, नींबू पानी के साथ विधि सबसे सुखद है। लेकिन क्या यह कारगर है? कोशिश करें और शेयर करें।
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