2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सबसे हानिकारक उत्पादों में से एक और साथ ही सबसे स्वादिष्ट में से एक गर्म रोटी है। यह छोटे बच्चों, बुजुर्गों के साथ-साथ पाचन समस्याओं वाले लोगों के लिए सख्त वर्जित है। यह दूसरों के लिए भी अनुशंसित नहीं है, क्योंकि यह पाचन प्रक्रिया को जटिल बनाता है और पचाने में बहुत मुश्किल होता है।
इसके अलावा, गर्म रोटी उपयोगी विटामिन बी को अवशोषित करना बहुत मुश्किल है। कल की रोटी या ओवन में हल्के से पके हुए को अवशोषित करना बहुत आसान है, इसलिए इसे कई उपचार आहार में शामिल किया गया है।
पास्ता और स्पेगेटी में कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है और इस दृष्टि से यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं तो यह हानिकारक हो सकता है। यदि उन्हें बिना उबाले तो ठंडे या गर्म पानी से धोया जाता है, वे एक आकारहीन द्रव्यमान में बदल जाते हैं और एक चिकना सॉस के साथ स्वाद के बाद, शरीर पर केवल अतिरिक्त पाउंड ले जाते हैं, साथ ही मोटापे से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं।
मक्खन और पफ पेस्ट्री भी वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। आंकड़े के लिए सबसे सुरक्षित दुबले आटे के उत्पाद हैं, जो केवल पानी, आटे और थोड़े से तेल से बने होते हैं। यदि एक या दो अंडे जोड़े जाते हैं, तो यह आटे की स्वस्थ प्रकृति को नहीं बदलता है।
नींबू के स्लाइस के साथ चाय के साथ क्रिस्पी चॉकलेट बिस्कुट, शरीर को विटामिन सी से भर देते हैं और एक इम्युनोस्टिमुलेंट के रूप में काम करते हैं, जब तक आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं।
वेनिला और दालचीनी के साथ लीन आटा रोल प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि दालचीनी, वेनिला और चॉकलेट की सुगंध एंडोर्फिन और इम्युनोग्लोबुलिन ए का उत्पादन करने में मदद करती है।
मक्खन के आटे में प्रति सौ ग्राम 400 कैलोरी से अधिक की कैलोरी सामग्री होती है, और वसा की मात्रा लगभग पचास प्रतिशत होती है। कुपेशकी वफ़ल, जिसमें चीनी और वसा की एक चौंकाने वाली खुराक होती है, और कुछ - ट्रांस वसा, शरीर की कोशिकाओं के लिए हानिकारक होते हैं।
लेकिन वे इतने स्वादिष्ट होते हैं कि आप समय-समय पर अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना वफ़ल खा सकते हैं।
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