एनर्जी ड्रिंक्स तक न पहुंचने के कारण

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

जब हम ऊर्जा प्राप्त करना चाहते हैं, तो हम अक्सर उन चीजों का सहारा लेते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती हैं। यही हाल एनर्जी ड्रिंक का है। इनका अधिक मात्रा में सेवन विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है। इसीलिए:

1. चीनी की बड़ी खुराक - लगभग 15 चम्मच। ऐसे पेय में निहित चीनी। चीनी की इन चौंकाने वाली बड़ी खुराक के अलावा, यह हमें निर्जलित कर देता है। इसमें प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों को दबाने, भड़काऊ प्रक्रियाओं को बढ़ाने, क्षरण की ओर ले जाने और शरीर के वजन में अविश्वसनीय वृद्धि करने की क्षमता है;

2. तनाव और चिंता - एनर्जी ड्रिंक्स इन स्थितियों को बढ़ाते हैं। यह मुख्य रूप से कैफीन की अत्यधिक खुराक के कारण होता है, जो कुछ पेय में पैकेज पर दिए गए निर्देशों से अधिक होता है। कैफीन को बड़ी मात्रा में घबराहट और पुराने तनाव का कारण दिखाया गया है;

3. साइड इफेक्ट - इनमें सीने में दर्द, चक्कर आना, दौरे, अनिद्रा, आंदोलन, कंपकंपी, पेट खराब और यहां तक कि कार्डियोवैस्कुलर अटैक भी शामिल हैं;

4. मिजाज - प्रयोगों से पता चला है कि जो लोग अक्सर ऐसे कैफीन उत्तेजक का सहारा लेते हैं उनमें सेरोटोनिन या खुशी के हार्मोन का स्तर कम होता है। इसकी अनुपस्थिति अवसाद, चिंता और खराब मूड की ओर ले जाती है;

5. अंगों पर भार - वे ज्यादातर हृदय, गुर्दे, यकृत, मस्तिष्क और पाचन तंत्र पर भार डालते हैं। जब आप एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो ये अंग काम करते हैं जैसे कि आप लड़ रहे हों, और अंततः पूर्ण थकावट का कारण बनते हैं;

6. अनिद्रा - ऊर्जा पेय वास्तव में दिन के दौरान ऊर्जा प्रदान करते हैं, लेकिन इससे गहरी और आरामदायक नींद का नुकसान भी होता है। और यह अनिवार्य रूप से आपको अगले दिन उनके पास पहुंचा देगा।

7. कृत्रिम स्वाद और रंग - कुछ ऊर्जा पेय के विभिन्न स्वाद जहरीले रासायनिक रंगों से भरे होते हैं - विभिन्न खाद्य रंग, जैसे लाल 30। इस पूरक को लेने से माइग्रेन और सिरदर्द से लेकर जलन के प्रकोप तक की स्थिति पैदा होती है, चक्कर आना, आक्रामक व्यवहार, अति सक्रियता, बेकाबू चीखना और रोना, घबराहट, लात मारना और अन्य;

8. थकान - ऐसे लोग होते हैं जिन्हें कैफीन लेने के बाद तेल लगता है। यह अधिवृक्क ग्रंथियों और तथाकथित से संबंधित है। अधिवृक्क थकान। ऐसी समस्या से बचने के लिए कैफीन की मात्रा कम कर देनी चाहिए, बढ़ानी नहीं चाहिए;

9. बी-विटामिन - ये हर एनर्जी ड्रिंक में पाए जाते हैं। हालांकि, उनकी दैनिक खुराक कई बार पार हो जाती है। इससे त्वचा का लाल होना, जिगर की विषाक्तता और संवेदी तंत्रिका संबंधी समस्याएं होती हैं;

10. कीमत - एनर्जी ड्रिंक पीने की दैनिक आदत निश्चित रूप से आपके बजट पर हानिकारक प्रभाव डालती है। यदि आप इससे छुटकारा पा लेते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि आप कितनी जल्दी किसी वस्तु को वास्तव में व्यावहारिक रूप से वहन कर सकते हैं;

11. कृत्रिम मिठास - हम ज्यादातर बात कर रहे हैं एस्पार्टेम की। चीनी मुक्त के रूप में लेबल किए गए पेय पदार्थों को मीठा करने के लिए उपयोग किया जाता है, यह स्वयं चीनी से भी अधिक हानिकारक हो सकता है;

12. जिन्कगो बिलोबा - कुछ लोगों में इसके लाभ के बावजूद इसके सेवन से सिर दर्द, जी मिचलाना और दस्त हो जाते हैं। इसके अलावा, यह अन्य दवाओं जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स और ब्लड थिनर के साथ इंटरैक्ट करता है;

13. एल-थीनाइन - या तथाकथित। हरी चाय निकालने। यह ग्रीन टी से निकाला गया एक एमिनो एसिड है। ज्यादातर एनर्जी ड्रिंक और शॉट्स बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह कैफीन की तुलना में एक अलग प्रकार की सतर्कता का कारण बनता है, जिसे अभी तक स्थापित नहीं किया गया है;

14. एलर्जी प्रतिक्रियाएं - इन पेय पदार्थों में कैफीन एक प्रमुख घटक है और इसलिए सबसे आम एलर्जी इससे होती है। वे खुद को चकत्ते, खुजली, सांस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न, उल्टी और कई अन्य तेजी से अप्रिय परिणामों में प्रकट कर सकते हैं।