2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
डेली एक्सप्रेस अपने पन्नों पर लिखता है कि मधुमेह से बचाव के लिए हमें चॉकलेट, जामुन और रेड वाइन का सेवन करना चाहिए। कारण यह है कि इनमें बड़ी मात्रा में फ्लेवोनोइड्स होते हैं।
ब्रिटिश वैज्ञानिकों के अनुसार, कम इंसुलिन प्रतिरोध और रक्त शर्करा के बेहतर नियमन फ्लेवोनोइड के उच्च सेवन से जुड़े हैं।
बेशक, न केवल चॉकलेट और वाइन यौगिक में समृद्ध होने का दावा कर सकते हैं - यह प्याज, ब्रोकोली, साइट्रस में भी पाया जाता है। सेब फ्लेवोनोइड्स से भी भरपूर होते हैं, जैसा कि नोवा स्कोटिया के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए पिछले अध्ययन से पता चला है कि अधिकांश पदार्थ फल के छिलके में निहित होते हैं।
बायोएक्टिव यौगिक सूजन को कम करने में सक्षम हैं, जो न केवल मधुमेह से जुड़ा है, बल्कि हृदय रोग, मोटापा और अंतिम लेकिन कम से कम कैंसर से जुड़ा नहीं है। अध्ययन किंग्स कॉलेज लंदन के वैज्ञानिकों और ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों द्वारा किया गया था।
अध्ययन में पूरी तरह से स्वस्थ महिलाओं को शामिल किया गया जिन्होंने प्रश्नावली भर दी। शोधकर्ताओं ने इंसुलिन प्रतिरोध के लिए उनके रक्त के नमूनों का विश्लेषण किया - टाइप 2 मधुमेह का संकेत।
हालांकि, अन्य डॉक्टरों के अनुसार, चॉकलेट और रेड वाइन का सेवन करना उचित नहीं है - यह फ्लेवोनोइड्स की आपूर्ति के लिए बेहतर है, लोगों को उन फलों और सब्जियों पर भरोसा करना चाहिए जिनमें वे शामिल हैं।
विशेषज्ञ बताते हैं कि जहां एक तरफ रेड वाइन और चॉकलेट से हमारे स्वास्थ्य को फायदा होता है, वहीं इससे हमें जो नुकसान हो सकता है, वह कहीं ज्यादा है।
चॉकलेट वास्तव में अधिक से अधिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अनुशंसित है। डार्क चॉकलेट उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है जिन्हें मानसिक शांति की आवश्यकता होती है।
ऐसी स्थितियों में वैज्ञानिक हमें ऐसी चॉकलेट की तलाश करने की भी सलाह देते हैं जो कोको से भरपूर हो। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, अगर हम डार्क चॉकलेट का सही तरीके से सेवन करना जानते हैं, तो यह हमें कई समस्याओं से बचा सकता है।
यह मीठा प्रलोभन, जो कई लोगों का पसंदीदा है, हमें पुरानी थकान से बचा सकता है और हमें लगातार चिड़चिड़ापन से बचा सकता है। दिन में तीन बार दो बार चॉकलेट खाना काफी है।
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