2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह उपयोगी नुस्खा ठंड के मौसम में विशेष रूप से उपयुक्त है। ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा को सहारा देने वाले विषय बहुत प्रासंगिक हो गए।
इन्फ्लुएंजा, सर्दी और अन्य बीमारियां कम नहीं होती हैं, इसलिए आपके शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। विटामिन, विटामिन कॉम्प्लेक्स, सभी प्रकार की हर्बल चाय का उपयोग किया जाता है।
और क्या इस बारे में विटामिन बम जो आप स्वयं कर सकते हैं और जो आपके शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगा?
इस अद्भुत विटामिन बम की १२-१६ सर्विंग्स के लिए हमें निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता है:
3-4 नींबू;
200 ग्राम सूखे खुबानी;
150 ग्राम ब्लूबेरी;
150 ग्राम शहद;
200 मिली संतरे का रस
5 लौंग की कलियाँ
नींबू को धोकर सुखा लें। फिर लंबाई में चौथाई भाग में काट लें और पत्थरों को हटा दें। सभी उत्पादों को एक ब्लेंडर (बिना लौंग) में डालें, दरदरा पीस लें।
लौंग को एक मोर्टार में पीसें और परिणामस्वरूप मैश में डालें, हिलाएं।
यह वाला विटामिन पेस्ट कांच के जार में स्टोर करें और ठंडा करें।
विटामिन बम क्यों है असरदार
1. नींबू का रस शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है।
2. सूखे खुबानी एक नाजुक मीठे स्वाद के साथ एक पसंदीदा सूखे फल हैं जिनमें कई उपयोगी गुण होते हैं। उनमें विटामिन का एक पूरा "गुलदस्ता" होता है: कैरोटीन (विटामिन ए), एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), निकोटिनिक एसिड (विटामिन पीपी), साथ ही बी विटामिन। खनिज संरचना भी विविध है: सूखे खुबानी में पोटेशियम, कैल्शियम होता है, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, तांबा, मैंगनीज, कोबाल्ट;
3. ब्लूबेरी स्वादिष्ट और सेहतमंद का एक अद्भुत संयोजन है, जो हमारे जीवन में अक्सर नहीं होता है। किसी भी स्थिति में, चाहे ताजे हों या सूखे फल, उनमें भारी मात्रा में विटामिन और कई अन्य ट्रेस तत्व होते हैं जो जीवन की आधुनिक लय में एक व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। प्राचीन काल से, ब्लूबेरी को "कायाकल्प" कहा जाता है। ब्लूबेरी के लाभकारी गुणों को वैज्ञानिकों और पारंपरिक चिकित्सा दोनों द्वारा मान्यता प्राप्त है। मुख्य बात पर्यावरण के अनुकूल क्षेत्रों में इकट्ठा होना है;
4. फ्लू और गले में खराश के लिए संतरे का रस बहुत उपयोगी होता है। यह एक प्राकृतिक ज्वरनाशक और विरोधी भड़काऊ एजेंट है। वसूली अवधि के दौरान प्राकृतिक संतरे का रस भी उपयोगी होगा - यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है;
5. प्राचीन काल से ही शहद का उपयोग उपचार और स्वादिष्ट भोजन के रूप में किया जाता रहा है। शहद खाने से हम ठीक उसी समय ठीक हो जाते हैं। शहद में कई उपयोगी विटामिन होते हैं - ए, बी, सी, के, और एफ, साथ ही साथ खनिज। शहद एकमात्र ऐसा भोजन है जो शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होता है। यह पेट और जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए बहुत उपयोगी बनाता है, यह आंखों के लिए उपयोगी है, गठिया के खिलाफ, समय से पहले बूढ़ा होने के खिलाफ, स्वस्थ और युवा त्वचा के लिए, खांसी, सर्दी और मौसमी एलर्जी के खिलाफ, रक्त संरचना में सुधार करता है। और विटामिन शरीर की समग्र मजबूती में योगदान करते हैं।
स्वस्थ रहो! और इसके लिए इम्युनिटी बढ़ाने की यह दवा और इम्यूनिटी के लिए हमारा पसंदीदा हेल्दी ब्रेकफास्ट भी आपकी मदद करेगा।
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