2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ऐसे कई मसाले हैं जो मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं और याददाश्त में सुधार करते हैं। एकाग्रता बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों या मसालों का उपयोग करना किसी भी गोली की तुलना में बहुत बेहतर है, क्योंकि लोक उपचार हमारे स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त लाभ लाएंगे।
यहाँ वे मसाले हैं जिनका हम उपयोग कर सकते हैं:
- मेंहदी के विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण मस्तिष्क में मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से निपटते हैं। जड़ी बूटी में कार्नोसिक एसिड होता है, जो वास्तव में मस्तिष्क को अल्जाइमर रोग के साथ-साथ स्ट्रोक से भी बचाता है। इसके अलावा, सुगंधित जड़ी बूटी और मसाला मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है और मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।
- रेगन - यह मसाला मुक्त कणों को बेअसर करने का प्रबंधन करता है, जो एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता के कारण होते हैं। अजवायन के यौगिक वास्तव में एकाग्रता के स्तर में सुधार करते हैं और चिंता की भावना को भी कम करते हैं।
- अजवायन के फूल - मसाले में निहित वाष्पशील तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड के स्तर को बढ़ाते हैं, साथ ही साथ डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) के स्तर को भी बढ़ाते हैं। बदले में, ओमेगा -3 फैटी एसिड याददाश्त में सुधार करता है। Docosahexaenoic acid मस्तिष्क की कोशिकाओं के सामान्य कार्य को सुनिश्चित करता है।
- तुलसी - विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, मसाला मस्तिष्क क्षति को कम करता है, साथ ही तनाव हार्मोन, एकाग्रता और स्मृति में काफी सुधार करता है। तुलसी एक जड़ी बूटी है जो फ्लेवोनोइड्स, कपूर से भरपूर होती है।
- लौंग - मसाला स्मृति उत्तेजक के रूप में कार्य करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। लौंग का तेल तनाव से राहत देता है और मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है।
- हल्दी - मसाले में पाया जाने वाला करक्यूमिन मस्तिष्क में प्लाक को कम करता है, जो अल्जाइमर रोग से जुड़ा होता है और इस प्रकार रोग के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, मसाला मस्तिष्क को नुकसान से बचाता है और याददाश्त में सुधार करता है।
- जायफल - मसाला मिरिस्टिसिन नामक यौगिक के माध्यम से मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है। यौगिक स्मृति में सुधार करता है, अच्छी एकाग्रता में मदद करता है। इसके अलावा, मसाला तनाव को कम करता है।
- ऋषि - यह जड़ी बूटी और मसाला मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है और याददाश्त बढ़ाता है, क्योंकि यह न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के टूटने को रोकता है, जो वास्तव में अच्छी याददाश्त के लिए जिम्मेदार होता है।
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