2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हालांकि कैलोरी में उच्च, कई विशेषज्ञों द्वारा अखरोट को सबसे उपयोगी पागल माना जाता है। वे ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ए, सी, ई, पी और बी, खनिज और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर होते हैं।
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि अगर कोलन कैंसर से पीड़ित व्यक्ति औसतन मुट्ठी भर स्वस्थ नट्स का सेवन करता है, तो यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है।
यह इस तथ्य के कारण है कि वे ट्यूमर में रक्त के प्रवाह को कम करते हैं। वास्तव में, कैंसर के विकास को धीमा करने के लिए कोई अन्य अखरोट नहीं पाया गया है।
चूहों पर किए गए अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने मुख्य रूप से अखरोट, एक अन्य नियंत्रित आहार पर चूहों की तुलना में दस गुना अधिक ओमेगा -3 था।
सभी काले आँकड़ों में कोलन कैंसर सबसे आगे है। फेफड़ों के कैंसर के बाद, यह सबसे आम है और पश्चिमी देशों में मृत्यु का प्रमुख कारण है।
यह निश्चित रूप से उत्साहजनक है कि स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव के बाद 30% बीमार पुरुष और 20% महिलाएं अनुकूल प्रतिक्रिया देती हैं।
उनकी संरचना में फैटी एसिड के कारण, अखरोट हृदय रोग के खिलाफ लड़ाई में एक अनिवार्य सहायक हैं - वे दिल के दौरे और एथेरोस्क्लेरोसिस से बचाते हैं, रक्तचाप को सामान्य करते हैं, खराब को कम करते हैं और अच्छे रक्त कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं।
बहुत बार लोग अखरोट के आकार की तुलना मस्तिष्क के आकार से करते हैं - उनकी सामग्री में ओमेगा -3 एसिड और प्रोटीन के कारण उन्हें इसके लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। इसके अलावा, नट्स हड्डियों को मजबूत करते हैं, और माना जाता है कि एंटीऑक्सिडेंट स्तन कैंसर के खतरे को कम करते हैं।
अखरोट एनीमिया, गुर्दे की पथरी और थायराइड की बीमारी से बचाता है, क्योंकि इनमें बहुत अधिक मात्रा में आयोडीन होता है, खासकर अगर वे बहुत ताजे हों।
पौधे के लगभग सभी भागों का उपयोग उपचार के लिए किया जाता है - शरीर को मजबूत करने, भूख को उत्तेजित करने और कंकाल प्रणाली के विकास को बढ़ाने के लिए अखरोट के शोर का उपयोग प्राचीन काल से चिकित्सा में किया जाता रहा है।
अर्क बालों के लिए बहुत उपयोगी है - इसे बाहरी रूप से विकास को प्रोत्साहित करने और रूसी के खिलाफ लगाया जाता है।
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