2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
स्वस्थ उत्पादों की मदद से आप ऐसे सैंडविच तैयार कर सकते हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों और इष्टतम वजन बनाए रखने में मदद करें।
ताजा सब्जी सैंडविच तैयार करने के लिए आपको 5 मूली, 300 ग्राम राई या साबुत रोटी, एक टमाटर और एक खीरा, मार्जरीन, डिल और अजमोद चाहिए।
टमाटर और खीरे को हलकों में काट दिया जाता है, मूली को पतले हलकों में काट दिया जाता है, ब्रेड को पतले स्लाइस में काट दिया जाता है। ब्रेड को टोस्टर या ओवन में बेक किया जाता है।
प्रत्येक स्लाइस पर थोड़ा सा मार्जरीन फैलाएं, ककड़ी, टमाटर और मूली के स्लाइस फैलाएं, डिल और अजमोद के साथ छिड़के।
आप स्वादिष्ट स्वस्थ मछली सैंडविच बना सकते हैं। आपको आधी छोटी राई की रोटी, 3 टमाटर, 3 उबले अंडे, अपनी पसंद की 300 ग्राम स्मोक्ड मछली, 1 नींबू, सोआ और अजमोद चाहिए।
अंडे और टमाटर को हलकों में काटें, मछली को छोटे या पतले स्ट्रिप्स में काट लें। ब्रेड के स्लाइस के ऊपर टमाटर के छल्ले, ऊपर अंडे के घेरे, फिर मछली रखें।
अजमोद और डिल के साथ छिड़कें और पतले कटा हुआ नींबू के स्लाइस के साथ गार्निश करें।
आप पिघले हुए पनीर के साथ स्वादिष्ट स्वस्थ सैंडविच भी बना सकते हैं। आपको तीन सौ ग्राम पिघला हुआ पनीर, 200 ग्राम राई की रोटी, थोड़ा मार्जरीन, 50 ग्राम टमाटर का पेस्ट, डिल और अजमोद चाहिए।
राई की रोटी को स्लाइस में काटा जाता है और हल्के से बेक किया जाता है, ऊपर से मार्जरीन और पिघला हुआ पनीर फैलाया जाता है। पनीर पर थोड़ा टमाटर प्यूरी डालें, कटा हुआ डिल और अजमोद के साथ छिड़के।
गाजर और हैम सैंडविच भी सेहतमंद होते हैं। उन्हें तैयार करने के लिए आपको 200 ग्राम राई की रोटी, 200 ग्राम हैम, 1 गाजर, सोआ और अजमोद, 1 चम्मच जैतून का तेल चाहिए।
हैम को क्यूब्स में काटें, गाजर के साथ मिलाएं, एक मोटे कद्दूकस पर कसा हुआ, जैतून का तेल, बारीक कटा हुआ डिल और अजमोद और सब कुछ ब्रेड के स्लाइस पर फैलाएं।
सिफारिश की:
आइसक्रीम सैंडविच दिवस पर: यहां बताया गया है कि आप अपनी खुद की मिठाई कैसे बना सकते हैं
आज संयुक्त राज्य अमेरिका में मनाएं आइसक्रीम सैंडविच डे . यह सबसे आम ग्रीष्मकालीन डेसर्ट में से एक है। आइसक्रीम सैंडविच का विचार कब और कब आया, यह कोई नहीं जानता, लेकिन तस्वीरें दिखाती हैं कि लोगों ने बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में ऐसे व्यंजनों को खाया था। फिर आइसक्रीम सैंडविच दो पतले मटर के पटाखों के बीच रखी गई सादा वेनिला आइसक्रीम थी। आज आइसक्रीम सैंडविच बहुत अधिक भव्य और रंगीन हैं। वे कई तरह के स्वादिष्ट बिस्कुट और आइसक्रीम की फिलिंग से बनाए जाते हैं। अधिक प्रभाव क
मरमेड सैंडविच का राज खुल गया है! उसे देखो
मत्स्यस्त्री शैली के सैंडविच के निर्माता को क्यू एडलिन वॉन कहा जाता है। वह एक फूड स्टाइलिस्ट हैं और सेंट पैट्रिक डे के लिए अपने क्रिएटिव ग्रीन टोस्ट के साथ सोशल मीडिया पर प्रसिद्ध हुईं। पैट्रिक। बादाम दूध पनीर में जोड़े गए क्लोरोफिल में उनका रहस्य था। उसके मरमेड सैंडविच में नीले और हरे शैवाल से पराग के कारण नीले-हरे रंग होते हैं, और जलीय जीव की पूंछ में निर्मित खाद्य सोने की चमक होती है। एडलीन अपनी अन्य शानदार कृतियों में भी इन प्राकृतिक रंगों का उपयोग करती है - उदाहरण के
सैंडविच सैंडविच कैसे बनाते हैं
शब्द सैंडविच मतलब रोटी मक्खन के साथ फैली हुई है, या शाब्दिक रूप से रूसी से अनुवादित - सैंडविच . मक्खन या अन्य मक्खन के मिश्रण के साथ फैली हुई ब्रेड और ब्रेड पर कई तरह के उत्पाद रखे जाते हैं। ये उत्पाद मक्खन, मार्जरीन, पनीर, हार्ड पनीर, हैम, सॉसेज, लार्ड, नमकीन मछली, कैवियार या विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं। सैंडविच को अक्सर मेयोनेज़, केचप या सरसों के साथ पकाया जाता है। तैयार करने की विधि, रूप और संबंधित उत्पाद विशाल .
स्वस्थ सैंडविच बनाने का तरीका
सैंडविच उपयोगी हो सकते हैं। दुनिया सैंडविच के लिए एक वास्तविक दीवानगी की चपेट में है - यहां तक कि इटालियंस, जो पके हुए भोजन के प्रशंसक हैं, पैनिनिस और ब्रुशेटा पर जोर देते हैं। आप मेयोनेज़ की जगह हल्की चटनी और डाइट ब्रेड पर फैलाकर आसानी से हेल्दी सैंडविच बना सकते हैं। स्वस्थ सैंडविच बनाने के लिए सफेद ब्रेड उपयुक्त नहीं है। सैंडविच के लिए एक संपूर्ण भोजन या राई का टुकड़ा एकदम सही आधार है। प्याज़, गाजर, स्प्राउट्स, चीनी पत्ता गोभी डालें। सैंडविच के लिए केवल एक दिन की र
8 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो आपको पूर्ण, स्वस्थ और दुबले रखेंगे
व्यक्ति को अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन को चुनना होता है, चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो। दैनिक जीवन आमतौर पर बहुत गतिशील होता है, लेकिन अगर आप अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे फिगर के साथ रहना चाहते हैं, तो आपको उनकी देखभाल करने की आवश्यकता है। इस विश्वास के विपरीत कि हानिकारक खाद्य पदार्थ कुछ त्वरित और आसान हैं जो आपको तृप्त कर सकते हैं, हम एक रहस्य प्रकट करेंगे - इस प्रकार के उत्पादों को एक घंटे के लिए भूख को संतुष्ट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और नहीं। और आपको और अधिक
