2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
दोपहर के भोजन के बाद झपकी लेने की इच्छा से लड़ना आमतौर पर कॉफी के साथ किया जाता है। हालाँकि, समस्या यह है कि शरीर को उसमें मौजूद कैफीन की आदत हो जाती है, और समय के साथ कॉफी का स्फूर्तिदायक प्रभाव खो जाता है, न कि स्वास्थ्य पर कैफीन के अन्य नकारात्मक प्रभावों का उल्लेख करने के लिए जब एक पसंदीदा पेय के साथ अति करने पर)।
हालांकि, आशा न खोएं - पोषण विशेषज्ञ कॉफी की जगह लेने का सुझाव देते हैं ऋषि चाय. इसकी क्रिया टू इन वन के सिद्धांत पर होती है: यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है और साथ ही तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
इस तरह आप दोपहर भर तरोताजा महसूस करेंगे और आप झपकी का सामना करेंगे। वैज्ञानिकों की व्याख्या यह है कि ऋषि एसिटाइलकोलाइन (स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में एक न्यूरोट्रांसमीटर जो आपको जागृत और खुले दिमाग में रखता है) को तोड़ने वाले एंजाइमों के उत्पादन को धीमा कर देता है।
और एक और विचार - गम चबाओ! एकाग्रता की तत्काल आवश्यकता और स्पष्ट दृष्टि से त्वरित निर्णय लेने की स्थिति में, इस आसान उपकरण का उपयोग करें।
वैज्ञानिकों के अनुसार, च्युइंग गम मांसपेशियों को इस तरह से सक्रिय करता है जो मानसिक गतिविधि को बढ़ाने वाले न्यूरॉन्स को ट्रिगर करता है। अपने मुंह में च्युइंग गम के साथ 5 मिनट पर्याप्त हैं और आप एक स्फूर्तिदायक प्रभाव महसूस करेंगे।
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