2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
स्वस्थ आहार यह आजकल अधिक आधुनिक और व्यापक होता जा रहा है और अधिक से अधिक लोग हैं जो खेल के साथ-साथ अपने जीवन और अपनी दृष्टि को इसके इर्द-गिर्द घुमाते हैं।
एक आश्चर्य है कि इंटरनेट पर फैले सभी सुझावों में से कौन सा पालन करना है। यहाँ आज कुछ सबसे आम हैं स्वस्थ खाने में रुझान.
1. उत्पाद जो आपके स्वास्थ्य और पर्यावरण का ख्याल रखते हैं
चूंकि पर्यावरण संरक्षण आज अत्यंत महत्वपूर्ण है, इसलिए अधिक से अधिक ऐसे उत्पादों का उत्पादन किया जा रहा है जो हमारे स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों के लिए अच्छे हैं। वे बायोडिग्रेडेबल पैकेजिंग में उपलब्ध हैं, जैविक खेतों में उत्पादित आदि।
2. सुपरफूड्स
हम सभी एक व्यस्त दैनिक जीवन में रहते हैं और अक्सर हमारे पास समय नहीं होता है गुणवत्ता पोषण. इस कारण से, खाद्य उद्योग हमें तथाकथित प्रदान करता है। गोजी बेरी, प्रून जैसे सुपरफूड जिन्हें हम सीधे खा सकते हैं या पालक और विभिन्न बीजों के साथ सलाद हमें तृप्त करने के लिए और जो हर जगह बेचे जाते हैं। विभिन्न क्विनोआ / चिया डेसर्ट का उल्लेख नहीं करना जो वास्तव में स्वादिष्ट हैं।
3. कीटो उत्पाद
चूंकि कीटो आहार बहुत लोकप्रिय और आधुनिक हो गया है, कई कीटो उत्पाद बाजार में दिखाई देने लगे हैं, जिससे हानिकारक शर्करा और कार्बोहाइड्रेट से बचना आसान हो जाता है। जैसे-जैसे खाद्य उद्योग समय के साथ चलने का प्रयास करता है, ये उत्पाद बड़े पैमाने पर उपभोक्ता के लिए अधिक स्वादिष्ट और आकर्षक होते जा रहे हैं। बस सुपरमार्केट में जाएं और ग्लूटेन-मुक्त उत्पादों की तलाश करें।
4. शाकाहार / शाकाहार
हालांकि दोनों रुझान नए नहीं हैं, लेकिन वे तेजी से प्रचलित हैं, खासकर युवा लोगों में। खाद्य उद्योग अधिक से अधिक मांस के विकल्प और पनीर और दूध जैसे सभी प्रकार के पशु उत्पादों की पेशकश करता है। यह प्रवृत्ति विभिन्न पर्यावरण और पशु अधिकार संगठनों से भी संबंधित है।
स्वस्थ भोजन में रुझान कई हैं, इसलिए बोलने के लिए - सभी के लिए कुछ न कुछ है। सामान्य तौर पर, हालांकि, एक संतुलित आहार, जिसमें किसी न किसी रूप में सभी पोषक तत्व होते हैं, अब तक का सबसे अच्छा विकल्प है।
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